Как избавиться от трещин на пятках: домашние и аптечные средства

Содержание:
Видео и статьи, дополняющие тему

Потрескавшиеся пятки доставляют не только существенный дискомфорт, они становятся огромной косметической проблемой. По данным ВОЗ, практически половина жителей нашей планеты имеет такой дефект на стопах ног. Особенно сильно обостряется проблема с приходом теплого времени года, когда жара в сочетании с неудобной обувью только усугубляет ситуацию. А ведь именно летом так хочется, чтобы ноги были образцом красоты и здоровья. Если мужчины еще могут скрыть такой дефект, то представительницам женской половины населения это трудно сделать, поскольку летняя обувь открывает все скрытые места.

Как избавиться от трещин на пятках

Конечно, потрескавшиеся пятки – не совсем приятное зрелище. Одни люди пытаются самостоятельно решить данную проблему, а другие обращаются за помощью к специалистам. Постараемся разобраться в причинах этого явления и способах лечения трещин на пятках.

Причины появления трещин на пятках

Мало того, что потрескавшиеся пятки доставляют неудобства в эстетическом плане, они еще не лучшим образом сказываются на качестве жизни. Ведь ранки и насечки на таком чувствительном месте, как пятка, иногда бывают очень болезненными при ходьбе, что ограничивает человека в движении. Даже удачно подобранная обувь не способна устранить дискомфорт, а пыль и мелкий мусор повышают риск занесения инфекции в постоянно открытую раневую поверхность. Но в большей степени негативность подобного явления отражается на внешности человека, потому что потрескавшиеся пятки – это своеобразный «символ» неряшливости и плохой гигиены.

Если же детально вникнуть в эту действительно серьезную проблему, можно обнаружить, что она не всегда обусловлена качеством выполнения гигиенических процедур. Многое зависит от состояния здоровья человека, который страдает от подобного косметического дефекта. К нарушению целостности кожи на пятках приводит снижение эластичности дермы в этой области. Учитывая, что пятка постоянно испытывает колоссальные нагрузки, становится понятным появление в этой зоне трещин.

Специалисты разделяют все причины, которые приводят к этому патологическому явлению, на две группы: внешние и внутренние факторы.

К первой группе относятся:

  1. Неправильно подобранная обувь (синтетические материалы, несоответствие размеру).
  2. Низкий уровень гигиены.
  3. Хождение босиком.
  4. Слишком частый пилинг пяточной области (такие процедуры истончают верхний слой кожи).

Ко второй группе причин относятся:

  1. Возраст – уже после 40 лет кожа постепенно утрачивает свои эластичные свойства.
  2. Эндокринные заболевания: диабет, климакс, ожирение.
  3. Несбалансированное питание (бесконечные диеты и переедание).
  4. Авитаминозы.
  5. Кожные заболевания: псориаз, дерматиты, грибковые поражения.
  6. Патологии ЖКТ (гастриты).
  7. Нарушение питьевого режима: когда человек пьет мало жидкости, кожа иссушается и становится хрупкой.

Как правило, внешние и внутренние причины сочетаются, что только утяжеляет текущую ситуацию. Поэтому только на первый взгляд может показаться, что решение проблемы потрескавшихся пяток – это рядовая задача. В действительности иногда уходят годы на выявление настоящего источника этой неприятности. Но самое печальное состоит в том, что при желании замаскировать внешние признаки сама причина остается. Конечно, на время она отступит, но потом обязательно вновь напомнит о своем существовании, но только в более выраженной форме.

Важно: прежде, чем заняться лечением потрескавшихся пяток, нужно объективно оценить свое состояние, а при необходимости проконсультироваться со специалистом.

Заболевания организма, при которых появляются трещины на пятках

Если у людей зрелого возраста сухость кожи пяточной области можно объяснить гормональным сдвигом или возрастными процессами, то подобный дефект у представителей молодого поколения свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем. В первую очередь, снижение защитных функций может быть вызвано различными заболеваниями. Рассмотрим основные виды патологических состояний, которые могут сопровождаться растрескиванием пяток.

Заболевания организма, при которых появляются трещины на пятках

Грибковые инфекции

Эта самая распространенная причина. Микротрещины на дерме – это входные ворота для инфекции. Споры грибков спокойно проникают под верхний слой эпидермиса и начинают активно размножаться, расширяя зону поражения. Чаще всего источником инфекции бывают грибки руброфития и эпидермофития. Охватывая поверхность стопы, патоген усиливает процесс ороговения, поэтому кожа в области поражения становится толстой и легко травмируется даже во время обычной ходьбы. Нередко грибковая инфекция осложняется воспалительным процессом, вызванным другими видами бактериальной флоры. При грибковой инфекции самолечение не поможет. Только комплексное лечение с применением специальных препаратов устранит проблему. В списке эффективных средств для лечения микозов следующие мази:

  • Микозолон.
  • Экзодерил.
  • Паста Теймурова.
  • Цинковая мазь.
  • Тербинафил.

В основе этих препаратов компоненты, обладающие противогрибковой активностью. Мази хорошо увлажняют огрубевшую кожу, проникая в ее самые глубокие слои, где блокируют развитие спор патогенных микроорганизмов.

Эндокринные нарушения

Это целая группа заболеваний, в основе которых лежит нарушение обменных процессов. Отклонения функций щитовидной железы практически всегда отражается на состоянии кожи. Вследствие нарушенного питания дерма становится сухой и грубой. Снижение эластичности становится причиной трещин и даже разрывов тканей. При эндокринных заболеваниях нередко трещины настолько глубокие, что задевают мышечные ткани.

Подобные раны очень трудно поддаются лечению. Они постоянно кровоточат, доставляя человеку страшные мучения. Во время климакса у женщин на фоне гормональной перестройки, что тоже связано с изменением хода обменных процессов, кожа на подошве ног огрубевает и трескается. Но если в случае с нарушением работы щитовидной железы ситуация поддается коррекции с помощью специальных препаратов, то в период климакса ничего не остается, как использовать домашние средства лечения пяток.

Сахарный диабет

Хотя данное заболевание тоже относится к эндокринным патологиям, его клиника несколько отличается от предыдущих ситуаций. Дело в том, что причиной появления трещин на пятках при диабете является повреждение сосудов (диабетическая ангиопатия). У всех диабетиков в первую очередь страдает кровоснабжение нижних конечностей из-за нарушенного кислородного обмена. В результате пятки, не получившие достаточное количество кислорода и питательных веществ, подвергаются трофическим изменениям. Кожа стоп теряет эластичность, становится сухой из-за обезвоживания. Именно отсутствие влаги в верхнем слое эпидермиса при сахарном диабете становится главной причиной нарушения целостности кожных покровов. При диабете даже большие трещины не вызывают у пациентов дискомфорт и болезненные ощущения. Такой феномен объясняется тем, что, кроме нарушенного кровообращения, сахарный диабет часто осложняется диабетической полинейропатией, то есть поражением периферической нервной системы.

Учитывая сниженную регенерацию при диабете, трещины на пятках углубляются, на фоне ослабленного иммунитета раненая поверхность легко инфицируется. Если не заниматься лечением, локальный очаг может перерасти в генерализованную форму воспаления, что потребует ампутации конечности.

Понятно, что диагностикой и лечением пяточных трещин у диабетиков должен заниматься только врач. Никакие домашние методы терапии в такой ситуации просто недопустимы.

Авитаминозы

Нехватка витаминов, пожалуй, – самая часто встречаемая причина потрескавшихся пяток. Свойства кожи, особенно ее эластичность формируют три основных витамина:

  1. Аскорбиновая кислота, как известно, влияет на состояние иммунной системы. Ее дефицит снижает защитный барьер.
  2. Витамин Е или токоферол. Данное вещество часто называют протектором кожи, потому что он защищает клеточные мембраны от повреждений. Даже незначительный дефицит витамина Е приводит к обезвоживанию тканей эпидермиса. Вместе с водой кожа теряет упругость и эластичные качества. А вес тела оказывает давление на уязвимую пяточную область. Поэтому кожа не выдерживает и лопается.
  3. Ретинол считается основным участником процесса обновления кожи. Данный компонент регулирует синтез ферментов, которые не допускают кератинизацию дермы. При нехватке ретинола в организме этот процесс протекает бесконтрольно, поэтому быстро проявляется гиперкератоз. Грубая и сухая кожа часто травмируется, что сопровождается сильнейшими болями.

Чтобы не допустить развитие авитаминозов, нужно обязательно следить за тем, чтобы ежедневно в рационе присутствовали:

  • фрукты и овощи;
  • зелень;
  • растительное масло;
  • печень животных и птиц.

Для восстановления нормального баланса веществ можно дополнительно курсами попринимать витаминные комплексы:

  • Алфавит.
  • Витрум Бьюти.
  • Супрадин.
  • Аевит.

Важный момент! Определить дефицитное состояние может только врач. После тщательной диагностики специалист выберет правильную тактику лечения и назначит все необходимые препараты.

Анемия

С медицинской точки зрения анемия – это тоже одна из форм дефицитных состояний. Только в этом случае речь идет о недостатке железа, которое является главным участником синтеза гормонов, ферментов и незаменимых аминокислот. При железодефицитной анемии страдает в первую очередь кожа: она обретает бледный, даже сероватый оттенок, ее эластичность снижается. На этом неблагоприятном фоне запускаются деструктивные изменения в кожных покровах, что проявляется в следующей симптоматике:

  • интенсивное шелушение;
  • сухость;
  • появление трещин.

Для выявления анемии достаточно сдать общий анализ крови. После восстановления нормального баланса веществ признаки железодефицитного состояния бесследно исчезают.

Дерматиты

Следствием трещин на стопах часто бывает дерматит, другие заболевания дермы. Например, при псориазе кожа теряет эластичные свойства и становится сухой. Появление раздражения и шелушение повышает риск ее повреждения. Воспаленная дерма очень восприимчива к малейшему внешнему воздействию. Даже незначительная царапина на подошве может стать причиной появления глубоких трещин, которые впоследствии воспаляются и становятся очень болезненными.

Дерматиты нуждаются в специализированной терапии. Причем в комплекс лечения включаются не только препараты для снятия общей симптоматики: зуда, шелушения, воспаления, но также на устранения самой причины патологии. Огромное значение при этом имеет диетическое питание. При псориазе используются такие известные препараты, как Мезодерм, Кремген, Тридерм. Медикаментозное лечение дополняется УФ-терапией.

Ожирение

Это еще одна распространенная причина появления трещин на пятках. Нарушение обмена вещества, а также банальное переедание приводит к неконтролируемому набору массы тела. Излишки жира накапливаются во всем теле. Избыточный вес сопровождается нарушением кровообращения из-за скопления плохого холестерина в сосудах.

Кроме этих негативных последствий, нарушающих нормальную трофику тканей, повреждение кожи на пятках у тучных людей связано с элементарным несоответствием нагрузок на ступни ног. Это означает, что постоянное испытывающие колоссальное давление пятки просто не выдерживают веса тела своего владельца.

Обезвоживание

Еще со школьной скамьи каждый из нас усвоил, что больше чем на половину человек состоит из воды. И этот баланс нужно сохранять на протяжении всей жизни. Но по разным причинам люди не соблюдают питьевой режим. В результате ткани, включая кожные покровы, начинают стремительно терять влагу. Вместе с водой они утрачивают эластичность.

Нужно понимать, что вода не просто жидкость, она является единственной средой, пригодной для растворения минералов и прочих полезных веществ, в которых нуждается любой живой организм. Обычно после налаживания питьевого режима кожа быстро восстанавливает свои свойства, а поврежденные пятки заживают.

Болезни органов пищеварения

Это целая группа патологий, которые прямо или косвенно связаны с нарушенным обменом веществ. Поэтому заниматься проблемой потрескавшихся пяток нужно с устранения причины основного заболевания.

Если обобщить приведенные здесь данные, то несложно сделать вывод, что все внутренние факторы появления трещин на пятках требуют грамотного, а главное – профессионального подхода к назначению терапии. С серьезными нарушениями, например, гормонального фона домашними средствами не справиться. Народные методики в подобных ситуациях можно рассматривать лишь в качестве дополнительного способа лечения, но полностью решить проблему даже при длительном применении они не в силах.

Как избавиться от трещин на пятках: домашние средства

Преимущество народных методик устранения неприятных трещин в пяточной области – это простота и доступность. В большинстве своем такие рецептуры не содержат потенциально опасных для здоровья компонентов. Приготовить их может любой человек, если у него есть все необходимые составляющие выбранного рецепта. Все народные средства по своему лечебному действию делятся на такие виды:

  • противовоспалительные;
  • увлажняющие;
  • питательные;
  • размягчающие.

Предлагаем обзор самых эффективных народных средств домашнего лечения потрескавшихся пяток.

Смягчающие ванночки

Эта базовая процедура часто используется как средство экстренной помощи больным пяткам. Существуют разные варианты выполнения манипуляции, но в основном они сводятся к следующему алгоритму действий:

Домашние средства от трещин на пятках

  1. Ноги предварительно хорошо помыть.
  2. Затем приготовить отвар с травами: ромашка, череда, шалфей. Подойдет для распаривания и обычный содовый раствор.
  3. В тазик с теплой водой вылить действующий раствор, опустить в него ноги.
  4. Через четверть часа распаренные ступни насухо вытереть, а пятки аккуратно очистить пемзой.
  5. После процедуры обязательно увлажнить кожу ступней кремом или спреем.

Лекарственные травы обладают противовоспалительными свойствами, успокаивают и снимают зуд. При регулярном выполнении ванночек поврежденная дерма быстро восстановится.

Домашняя мазь

Эта очень популярная процедура помогла многим привести в порядок ступни ног. Для приготовления лечебного состава потребуется:

  • настойка календулы – 1/2 ч. л.;
  • раствор витамина А – 2–3 капли;
  • густые сливки – 1 ст. л.

Все три компонента нужно тщательно перемешать, а потом перед сном нанести на проблемную зону. Для повышения результативности лечения рекомендуется надеть плотные носки. Готовый состав в стеклянной емкости можно поместить на хранение в холодильник.

Компресс с овсянкой

Простой и очень дешевый способ избавления от проблемы. Методика состоит в том, что нужно сначала сварить обычную овсяную кашу. Когда она остынет, небольшое количество распухших хлопьев выложить на марлевую салфетку, обернуть полностью пяточную область, а сверху все закрепить с помощью носков. Утром всю конструкцию снять, а размякший слой кожи аккуратно удалить. В заключение процедуры обязательно смазать дерму на пятках кремом.

Ванночки со зверобоем и уксусом

Данная процедура тоже направлена на размягчение ороговевшего слоя кожи на пятках. Методика проста в исполнении и сводится к обычным ножным ванночкам. Только к теплой воде надо добавить приготовленный заранее отвар зверобоя: на 15 г сухой травы – 3 стакана кипятка. Травяной раствор должен час настаиваться, затем к нему надо добавить 2 ст. л. яблочного уксуса.

Ванночки лучше делать перед сном, а после манипуляции обязательно смазывать ступни пятки косметическим молочком.

Аппликации на пятки

Это более сложная процедура, а потому к ней нужно подготовиться.

  1. Для начала сварить одну картофелину, сделать пюре.
  2. Добавить 30 г жирных сливок и ложку меда.
  3. Массу перемешать, немного остудить.
  4. Выложить на кусочек хлопчатобумажной ткани, а потом обернуть пятку.
  5. Через час картофельные аппликации снять.
  6. После процедуры ноги сполоснуть, высушить махровым полотенцем, обязательно нанести крем и надеть чистые носки.

Картофельные аппликации с медом стимулируют регенерацию тканей, облегчают болезненные ощущения, смягчают кожу ступней.

Луковые компрессы

Вопреки настороженному отношению к знаменитому корнеплоду, он сможет оказать реальную помощь в борьбе с трещинами на пятках. Не стоит обращать внимание на слишком резкий аромат, потому что пятки обретут здоровый вид уже после 3–4 процедур.

Последовательность выполнения домашней процедуры следующая:

  1. Среднюю луковицу поместить в блендер.
  2. Полученную ароматную кашицу выложить на салфетку из ткани, приложить к пяточкам, а сверху луковый компресс обернуть пленкой. Конструкцию можно зафиксировать эластичным бинтом.
  3. Держать компресс не менее трех часов. Лучше всего делать его на ночь, предварительно распарив ноги.
  4. После снятия компресса нанести на пятки косметическое молочко.

Как вариант, можно включить в лечебную композицию мед и горчичное масло. Все компоненты для приготовления состава взять в равных пропорциях. Если нет репчатого лука, его можно заменить зелеными свежими перьями.

Глицерин с уксусом

Еще одна оригинальная рецептура, которой можно воспользоваться при появлении трещин на пятках. Известно, что в основе глицерина трехатомная молекула спирта, что придает ему способность хорошо увлажнять ткани. В комбинации с яблочным уксусом глицерин нейтрализует патогенные грибки, а заодно размягчает ороговевшую кожу. Для приготовления лечебной смеси нужно соединить 3 ст. л. аптечного глицерина с уксусом (2 ч. л.). После смешивания ингредиентов состав тут же нанести на проблемные места, сверху обернуть куском полиэтилена, надеть плотные носки. Утром можно снять компресс, не смывая остатки состава водой.

Примечание: этот рецепт легко справляется даже с застаревшими мозолями, натоптышами и глубокими трещинами. Причем достаточно всего нескольких процедур, чтобы навсегда забыть о проблеме трещин на пятках.

Водка с аспирином

На первый взгляд это сочетание компонентов может показаться странным, но такой необычный дуэт очень быстро помогает избавиться от трещин на пятках. Способ приготовления состава предельно простой: в стакане водки растворить 5 таблеток аспирина. Полученный раствор использовать для наружной обработки проблемных участков, а также добавлять в воду для теплых ножных ванночек.

Перекись водорода с глицерином

А этот старинный рецепт способен творить настоящие чудеса. При правильном выполнении процедуры и соблюдении пропорций после нескольких сеансов кожа на пятках станет розовой и нежной, как у новорожденного младенца. Главное достоинство такого состава в том, что вместе с оказанием лечебного эффекта он удаляет глубоко въевшуюся в кожу грязь.

Нужно в тазик налить 2 л воды, добавить по 15 г перекиси и глицерина. Ступни ног держать в растворе 10–15 минут, за это время кожа на пятках размякнет. Омертвевший слой следует аккуратно снять, а ноги смазать после процедуры увлажняющим кремом.

Крахмальная ванночка

Данный рецепт пользуется огромной популярностью. Многие люди, которые годами мучились от проблемы потрескавшихся пяток, вылечились благодаря именно этой методике. Нужно приготовить рабочий раствор для ножной ванночки. Для этого в литре воды развести 1 ст. л. картофельного крахмала. Полученный раствор добавить в теплую воду, а потом опустить в тазик ноги. По мере остывания воды подливать горячую жидкость. После процедуры ступни сполоснуть теплой водой, высушить ноги, потом смазать кремом. Ванночки с крахмалом отлично размягчают кожу, а также стимулируют регенерацию тканей. Рекомендуется выполнять процедуры ежедневно. Курс терапии – 8–10 сеансов.

Компресс с луком и алоэ

Дополнить ножные ванночки с крахмалом можно компрессом:

  1. Лук измельчить в кашицу.
  2. Добавить такое же количество сока алоэ.
  3. Потом ввести рыбий жир и муку тоже в таких же пропорциях.
  4. После перемешивания на выходе должна получиться масса, напоминающая по консистенции дрожжевое тесто.
  5. Из этой массы сформировать лепешки, приложить их к пяткам.
  6. Сверху компресс прикрыть пленкой, закрепить конструкцию несколькими витками бинта.
  7. Утром после снятия компресса ноги ополоснуть теплой водичкой.
  8. Трещины обработать дополнительно отваром коры дуба или календулы.

Морковь со свиным жиром

Это рецепт тоже заслуживает внимания. Он прост в выполнении, но работает достаточно эффективно.

  1. Взять среднюю морковку, мелко ее натереть.
  2. Примерно 100 г свиного жира растопить на водной бане.
  3. Прямо в растопленный жир добавить тертую морковь.
  4. Состав продержать еще четверть часа на медленном огоньке.
  5. Потом полученную смесь отфильтровать через марлю.
  6. Полученную таким нехитрым способом морковную мазь использовать в качестве дополнительного средства ухода за кожей ступней.

Хранить готовый препарат нужно в холодильнике.

Оригинальных рецептур от народных целителей огромное количество. Поэтому подобрать для каждой конкретной ситуации подходящий вариант несложно. Но нужно всегда помнить, что нетрадиционные методы лечения дадут максимальный эффект только в сочетании с основной терапией.

Чем лечить трещины на пятках: аптечные средства

Если домашние способы лечения не дали положительного результата, тогда стоит обратиться к мастеру педикюра, имеющему медицинское образование. Этот специалист сможет выявить истинную причину проблемы, а после разноплановой диагностики назначит комплексное лечение. Если причина потрескавшихся пяток кроется в общем заболевании, то без консультации терапевта или эндокринолога обойтись невозможно. Выше мы упоминали о препаратах, которые применяются для лечения различных заболеваний. Так, анемия лечится с применением средств на основе железа: Феррум Лек, Тотема, Сорбифер и другие. Комплекс терапии при диабете базируется на применении гипогликемических препаратов Метформин, Глипизид.

Чем лечить трещины на пятках

При проблемах с сосудами нижних конечностей проводится допплерография – инновационный метод диагностики, позволяющий выявить участки с нарушенным кровоснабжением. Для нормализации кровотока назначаются препараты Троксевазин, Венорутон.

Если причина появления трещин на пятках не связана с общим заболеванием, для улучшения состояния кожи ступней можно использовать следующие аптечные средства:

Мазь Бальзамед

В составе препарата провитамин А, токоферол, молочная кислота. Глицериновая основа обеспечивает мягкую текстуру. Мазь предупреждает развитие инфекционных процессов, а также хорошо питает дерму.

Мазь Радевит

Тоже в своей основе содержит витамины и воск. Препарат обладает выраженным противовоспалительным эффектом, стимулирует заживление ран. Беременным женщинам средство нельзя использовать, а люди преклонного возраста должны проходить лечение под наблюдением врача.

Крем Ламизил

Это противогрибковый препарат на основе активного вещества Тербинафин. Блокирует рост и развитие споров грибов, оказывает ранозаживляющее действие.

БиоАстин антигрибок

Данный крем изготовлен на основе растительных экстрактов: мяты и шалфея, эфирного масла чайного дерева и гвоздики, содержит вещество аллантоин и мочевину. Он уничтожает патогенные микроорганизмы и способствует быстрому заживлению ран.

Дардиа Липо Бальзам

Препарат в своем составе имеет парафин, кукурузный крахмал, мочевину. Эффективно смягчает кожу и восстанавливает поврежденные ткани.

Мазь календулы

Прекрасное и недорогое средство на основе целебного растения. Препарат отлично справляется с проявлениями воспаления, ускоряет заживление трещин.

Цинковая мазь

Это проверенное временем средство способно одновременно решать несколько задач. В его основе оксид цинка, который губительно действует на патогенные микроорганизмы, а также способствует заживлению ранок.

Салициловая мазь

Обладает умеренной противомикробной активностью. Главный активный компонент – салициловая кислота. Обычно используется для лечения дерматитов, псориаза, жирной себореи, мозолей.

Sholl Cracked Heel Cream

Данный продукт является новой разработкой известной израильской компании Sholl. Эмульсия с нежной текстурой хорошо питает кожу, способствует заживлению микротрещин. Работает крем бережно, но результативно. Буквально за несколько сеансов терапии кожа на пятках становится идеально гладкой и упругой.

Крем Заживин

Этот всенародный любимец из бюджетной линейки средств оправдывает самые смелые ожидания. В составе препарата витамин Е, масло расторопши, эфирный экстракт чайного дерева. Хорошо увлажняет и смягчает кожу. После нескольких применений состояние пяток заметно улучшается.

В качестве примера можно привести еще немало достойных средств, обладающих комбинированным действием. Но для достижения максимальной эффективности терапии стоит все-таки проконсультироваться с компетентным специалистом.

Основы ухода за стопами

Ступни ног, как и остальные части тела, нуждаются в систематическом грамотном уходе. В этот комплекс входят следующие мероприятия:

Основы ухода за стопами

  1. Ежедневно мыть ноги в теплой воде с жирным мылом. Это предупредит сухость дермы.
  2. Если ноги сильно потеют, использовать бактерицидные средства.
  3. После гигиенической процедуры обязательно ополаскивать ступни прохладной водой.
  4. Заканчивать ежедневную гигиену удалением влаги с кожи с помощью махрового полотенца. Причем полотенце должно быть индивидуальным. Затем на сухую кожу всей ступни наносить увлажняющий и смягчающий крем, содержащий в составе витамины Е, А, минеральные добавки. В этом отношении хороший эффект проявляют средства ухода на основе пчелиного прополиса, сока алоэ, эфирных масел.
  5. Если заметны наслоения огрубевшей кожи, после гигиенического мытья ног очистить пятки, но без применения абразивных средств. Для этой цели лучше использовать мочалку или проводить пилинг с помощью специальных средств.
  6. При запущенной форме еженедельно осуществлять глубокую очистку всей подошвы с включением пяточной области. Перед процедурой обязательно хорошо распарить ноги в теплом мыльном растворе с добавлением соды из расчета на 1 л жидкости – 1 ст. л. После того как ороговевшая кожа размякнет, удалить отмершие слои с помощью пемзы или педикюрного инструмента.
    Категорически запрещается использовать лезвие для очистки пяток.
  7. При слишком сухой коже на ступнях периодически делать питательные маски с применением препаратов, в составе которых присутствуют натуральные растительные масла. Такой уход станет самой лучшей профилактикой от растрескивания кожи на пятках. Приобрести такую косметику можно в аптеке или специализированных отделах магазинов.
  8. Поскольку ультрафиолетовое излучение сушит кожу, перед выходом на улицу наносить на ступни защитные средства, а после солнечных ванн – масло или увлажняющий крем.
  9. Во время отдыха на море избегать прогулок по раскаленному песку. Кстати, морская вода тоже негативно влияет на состояние кожи из-за высокой концентрации соли. Для пляжного отдыха лучше приобрести легкие шлепанцы.

Кроме этих мероприятий, нужно обязательно уделять внимание рациону питания и соблюдать питьевой режим. Взрослый человек должен в день выпивать не менее 2 л чистой воды. Газировка, соки и компоты не подходят для уравновешивания водного баланса.

Ко всем перечисленным мерам ухода стоит добавить правильный выбор обуви. Это важно, особенно летом. Ступни должны дышать, поэтому нужно выбирать модели из натуральных материалов. Зимой тоже нужно носить удобную обувь, подобранную по размеру.

Полезный совет: ради здоровья ног стоит пожертвовать временем и небольшой денежной суммой. В салоне красоты специалисты выполнят массаж и другие полезные для ступней процедуры.

Профилактика трещин на пятках

Кроме описанных в предыдущем пункте методов повседневного ухода за кожей ног, в комплекс профилактических мероприятий также входят следующие требования:

Профилактика трещин на пятках

  1. При посещении бассейна, бани либо сауны обязательно пользоваться резиновыми тапочками. Соблюдение личных мер предосторожности убережет от грибковой инфекции.
  2. Если вдруг появятся микротрещины в области пяток, в первую очередь пересмотреть рацион и питьевой режим. Для витаминизации меню стоит включить зелень, листовой салат, томаты, бобовые, морепродукты, яичный желток.
  3. Чтобы не было проблем с пятками, следить за весом.
  4. Включить салонные процедуры и регулярный педикюр в список обязательных профилактических мероприятий.
  5. Ухаживать за обувью. Она нуждается в уходе не меньше, чем кожа на ногах. Очень часто причиной грибковой инфекции становится именно грязная обувь. Можно использовать специальные стельки, которые снизят нагрузку на пяточную область.
  6. Чтобы не допустить появление на пятках трещин, при выполнении гигиенических процедур не использовать йод и спирт, поскольку они пересушивают дерму.
  7. Носки и колготки менять ежедневно.

В принципе, регулярного выполнения всех этих мероприятий будет вполне достаточно, чтобы не столкнуться с проблемой потрескавшихся пяток.

Как видим, существует немало эффективных способов, которые помогут быстро, а главное – с положительным результатом решить проблему потрескавшейся кожи на пятках. Хочется напомнить, что самым надежным методом лечения является профилактика. При грамотном и регулярном уходе ступни всегда будут выглядеть здоровыми и ухоженными. Поэтому стоит им уделять немного времени, чтобы не столкнуться с неприятной проблемой.

Понравилась эта статья?
Поделиться с друзьями!

Была ли данная
статья вам полезна?

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, нажмите Ctrl+Enter и мы все исправим!

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом. Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Комментарии (0)

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: