Можно ли стереть из памяти любимого человека?

Любовь – это некое чувство привязанности к определенному человеку, которое является очень сложным и порой необъяснимым феноменом. Иногда по тем или иным причинам мы вынуждены прекратить общение с любимым человеком. Здесь очень важную роль играют психологические факторы привязанности и мировосприятие.

Часто можно услышать: «Жить без него/нее не могу», «Умру, если мы расстанемся» и т.д. Какую же смысловую нагрузку несут в себе эти фразы? Все очень просто: чем чаще и больше времени мы проводим с любимым человеком, тем сильнее мы к нему привязываемся. Уже трудным становится представить, как будет проходить день, если рядом нет возлюбленного/возлюбленной. Сложно найти себе занятие даже, если дел по дому уйма. Человек закрывается в себе, остается наедине с моральной усталостью, чувствует себя беспомощным и ненужным. В этот момент, когда мы не можем найти себя среди хаоса, опускаются руки, и каждый день становится невыносимым.

Важно помнить, что любые отношения, даже неудавшиеся – это ценный опыт. Кто-то скажет, что боль расставания человек будет нести всю свою жизнь, вспоминая те прекрасные моменты, когда он был вместе со своей любовью. Другие же будут твердить, что время лечит, заживляет раны, а боль утихает. Мнения такие же разные, как и люди, именно поэтому каждый переживает расставание по-своему.

Самые частые страхи при расставании по мнению психологов

После тяжелого расставания на сердце остается рубец, а ноющая боль внутри никак не утихает. Это все говорит о сильной духовной и физической привязанности к человеку. Искренние чувства – это когда мысли, эмоции и желания ориентированы на одного человека. Психология выделяет основные страхи после расставания:

Боязнь одиночества

Здесь можно выделить снижение самооценки и мысли о постоянном одиночестве – вечные размышления о том, что будни станут монотонными, ничего не будет радовать, а новая любовь так и не случится.

Страх привязанности

Когда все свое свободное время люди проводят вдвоем, у них появляются общие интересы, они вместе переживают моменты радости, а в часы горя и отчаяния становятся еще ближе. После расставания становится очень трудно смириться с мыслью, что с этого момента ты будешь переживать эти эмоции один.

Повышенная самокритика

Человек после болезненного расставания зачастую начинать искать в себе минусы. Отрицательные черты характера, неправильное поведение, диалоги – все это привычный самоанализ для людей, пребывающих в депрессивном состоянии.

Можно ли забыть любимого человека

Из всего вышесказанного вытекает вопрос: «Можно ли забыть любимого человека?». Глобальный анализ женских форумов об отношениях мужчины и женщины позволяет проследить динамику развития событий после расставания. Рассмотрим и проанализируем с точки зрения психологии самые частые и типичные ситуации:

Кто-то пишет, что так и не смог забыть своего бывшего, продолжая по сей день испытывать к нему теплые чувства, а вот живет уже с другим человеком – нелюбимым. Девушка вышла замуж за мужчину, к которому холодна, родила ему детей. Он безумно ее любит, а она ничего к нему не чувствует.

Здесь уместным будет сказать, что девушка была зависима от этих отношений на подсознательном уровне и постоянно пыталась найти в новых избранниках черты характера и поведения, присущие ее прошлой любви. Это является типичной «ошибкой» при расставании. Ведь абсолютно похожих людей не бывает, нужно лишь вовремя это понять и постараться создать для себя новый эталон мужчины.

Скорее всего, молодой человек не был настолько идеальным, как рисует его в своем воображении девушка, выбирая новых ухажеров и сопоставляя их сходства и различия.

Некоторые говорят, что тяжелый каторжный труд помог забыть о расставании. Обязательно чем-то нужно себя занять, например, интересным хобби или спортом.

В этой ситуации можно с уверенностью сказать, что девушка сильна духом, трезво мыслит и знает, для чего живет. Человек не дает негативным мыслям заполнить свое сознание и старается не ухудшить общее состояние, чтобы тем самым не довести дело до затяжной депрессии. Такие примеры отвлечения внимания всегда работают и дают положительные результаты.

Многие рассказывают, что после разлуки с любимым мужчиной они нашли свою любовь и абсолютно разочаровались в том, кого раньше считали всей своей жизнью.

В данном случае говорим о тех девушках, которые выплакались и отпустили ситуацию, открыв сердце для новых отношений. Зачастую получается так, что спустя некоторое время прошлая любовь возвращается и старается все вернуть. Однако уже слишком поздно и совершенно бессмысленно. Девушка уже состоит в новых отношениях, которые дарят ей тепло и заботу любимого человека.

Относительно сильного пола все немного проще. Мужчины чаще всего стараются утопить боль расставания в алкоголе – об этом говорит печальная статистика среди проводимых опросов. Человек, даже сильный духом, становится слабым и бессильным перед ситуацией, когда девушка не хочет продолжать отношения по той или иной причине. Однако не нужно убивать себя вредными привычками, проще и надежнее занять себя чем-то полезным: работа, тренировки в спортзале, интеллектуальные игры (чтоб занять мозг чем-то полезным), встречи с друзьями или новые знакомства.

Как пережить страх одиночества после разлуки

По мнению психологов, любой человек способен перенести разлуку. Однако все люди настолько разные, что и время потребуется каждому определенное. Для того чтобы разобраться во всех ситуациях и справиться с потоком негативных мыслей, психологи советуют проанализировать обстановку, то есть найти в ней позитивные моменты.

Психология утверждает, что расставание с любимым человеком можно пережить в четыре этапа:

• Оставить прошлое.
• Найти позитивные моменты в расставании.
• Забыть о негативе и мыслить положительно.
• Раскрыть душу для новых отношений и эмоций.

Не привязывайтесь к воспоминаниям

Мужчины или женщины никогда не уходят от любимых просто так. Поводом может стать новый предмет обожания или то, что чувства уже не такие яркие, как раньше. Бывают и ситуации, когда влюбленные пребывают в состоянии постоянного конфликта и недопониманий. Чтобы быстро и безболезненно пережить расставание с любимым человеком, психологи советуют отпустить прошлые неудавшиеся отношения и постараться забыть о былой любви.

Избавляйтесь от негативных эмоций

Психологическое и эмоциональное состояние человека зависит, прежде всего, от его мыслей. Именно поэтому психологи рекомендуют как можно быстрее начать избавляться от негатива и всего, что навевает тоску. Положительные эмоции придадут бодрости и хорошего самочувствия.

Общайтесь с родственниками и друзьями

Закрыться в комнате наедине со своими мыслями – не лучшее решение в данной ситуации. Психологи рекомендуют меньше думать о себе и своих проблемах, навестить родственников или встретиться с друзьями. Общайтесь на отвлеченные темы, чтобы не загонять себя в прежнее состояние.

Поставьте перед собой задачу добиться счастья в новых отношениях

Конец старых отношений – это всегда начало новых, более ярких и эмоциональных. Именно поэтому, чтобы отпустить тяжелый момент расставания, нужно настроиться на позитив и раскрыть душу для новых отношений.

Расставание с любимым человеком пережить довольно непросто, однако существует «точка невозврата», когда вернуться к старой привычной жизни становится невозможным. В такие моменты важно не опустить руки и постараться полностью перестроиться на позитив. И тогда начать жизнь с чистого листа будет намного проще.