Что делать, если сильно потеют подмышки? Лечение гипергидроза в домашних условиях

Повышенная потливость в области подмышек при определенных обстоятельствах считается нормой. Если же такое явление наблюдается даже в прохладную погоду, без физических нагрузок, приема алкоголя и других предрасполагающих факторов, стоит проконсультироваться с врачом. Важно понять, почему сильно потеют подмышки, и, только узнав причины, найти подходящее решение проблемы.

Почему сильно потеют подмышки

Чтобы было проще обнаружить причину сильной потливости, стоит понимать основное назначение этого процесса. С помощью потоотделения организм человека осуществляет процессы терморегуляции. Есть масса факторов, которые повышают общую температуру тела. Чтобы избежать перегрева, гипоталамус передает импульсы на потовые железы. Дальше срабатывает обычный закон физики – потеря тепловой энергии и охлаждение в результате испарения. Но у мужчин и женщин система потоотделения немного отличается.

У женщин

Принято считать, что мужчины потеют больше, чем женщины, но на самом деле все это индивидуально. Просто в человеческом организме есть два типа потовых желез – эккриновые и апокриновые. Первые выводят воду (99%) и различные органические и неорганические вещества (до 1%). У женщин больше желез такого типа, но присутствуют и апокриновые – они активизируются при стрессах и нервном напряжении.

В организме женщины гормональная активность гораздо выше, чем у мужчин. Из-за этой нестабильности повышенная потливость может быть нормальным явлением в определенные этапы и периоды жизни. Сильная потливость подмышек у женщин может быть вызвана физиологическими или патологическими причинами.

Вот основные причины повышенной потливости у женщин:

• реакция на стресс;
• высокая температура окружающей среды;
• слишком тесная или синтетическая одежда;
• интенсивные физические нагрузки;
• злоупотребление острой, жирной или соленой пищей;
• употребление алкогольных напитков;
• прием гормональных препаратов;
• климакс;
• гормональные сбои в период менструации;
• прием лекарственных средств, вызывающих повышенную потливость.

Вот перечень патологических причин повышенной потливости у женщин:

• сахарный диабет;
• эндокринные нарушения;
• заболевания кожи;
• лихорадка;
• доброкачественные или злокачественные опухоли;
• синдром хронической усталости, интоксикация;
• инфекции и воспалительные процессы;
• кожные болезни;
• ревматизм;
• заболевания нервной системы.

В отдельных случаях повышенная потливость является следствием использования неподходящих гигиенических и ухаживающих средств. Также нередко у женщин в определенные дни менструального цикла может наблюдаться интенсивное потоотделение из-за небольших гормональных сбоев.

У мужчин

Мужчины потеют не меньше и не больше женщин. Разница лишь в том, что у них больше апокриновых потовых желез, поэтому их пот может иметь более интенсивный запах. Апокриновые железы реагируют на стрессовые реакции и имеют особое расположение. Хотя у представителей сильного пола есть и эккриновые железы, как и у женщин, они расположены почти на всей поверхности кожи.

Основными причинами повышенной потливости у мужчин являются стрессы и физические нагрузки. Но также гипергидроз может развиваться как одно из осложнений эндокринных или инфекционных заболеваний, как результат злоупотребления алкоголем или приема стероидов.

Как избавиться от потливости подмышек: домашние средства

В домашних условиях можно бороться с повышенной потливостью с помощью доступных средств. Они менее эффективны, чем методы традиционной медицины, но как временное решение проблемы могут подойти. Ниже представлен обзор самых популярных средств.

Перекись водорода

Чтобы подмышки меньше потели, можно протирать их каждое утро после душа раствором перекиси водорода. Нужно взять 1 столовую ложку раствора 3%, смешать с водой в равных пропорциях и протереть кожу после душа. Затем нанести дезодорант. Нельзя использовать перекись чаще 1 раза в сутки, так как это средство может стать причиной ожогов.

Кора дуба

Людям с повышенной потливостью рекомендованы ванны с настоем или отваром коры дуба. Это средство обладает антибактериальными, противогрибковыми и восстанавливающими свойствами. Кора дуба нормализует функционирование потовых желез и сужает протоки, за счет чего уменьшается потливость. Для приготовления отвара нужно использовать 1 стакан измельченной коры и 3 литра воды. Залить растительное сырье холодной водой, затем довести до кипения, кипятить 3–5 минут и настоять.

Отвар можно добавлять в воду для приема ванн, использовать для протирания – утром и вечером, применять для обливаний после контрастного душа. Противопоказаний практически нет. Единственная ситуация, в которой не стоит использовать кору дуба – наличие реакции гиперчувствительности.

Яблочный уксус

С помощью яблочного уксуса тоже можно уменьшить потливость и справиться с неприятным запахом. Для использования нужно брать только натуральный продукт, в котором не содержатся ароматические химические добавки.

Яблочный уксус нужно разводить холодной кипяченой водой и использовать для протирания области подмышек дважды в сутки. Это средство восстанавливает работу потовых желез, стабилизирует потоотделение, улучшает функциональные показатели кожи. Яблочный уксус нельзя использовать в чистом виде, так как это повлечет за собой раздражение кожного покрова.

Настой листьев ореха

Орех – это растение, которое сужает поры, препятствует развитию бактериальных инфекций, улучшает кровообращение. Чтобы средство получилось максимально эффективным, готовить и использовать его нужно по следующей инструкции:

1. Взять горсть высушенных листьев ореха.
2. Залить 30 мл кипятка.
3. Настоять в емкости до тех пор, пока жидкость полностью остынет.
4. Процедить и залить в формы для льда.
5. Утром и вечером протирать кубиками льда область подмышек.

За счет низкой температуры льда происходит дополнительное сужение пор и потливость уменьшается. Можно на постоянной основе использовать кубики льда перед нанесением дезодоранта или чередовать этот метод с контрастным душем.

Солевые ванны с йодом

Очень часто повышенное потоотделение связано с нарушением функционирования эндокринной системы. Поэтому солевые ванны с добавлением йода воздействуют не только местно, но еще и устраняют причину гипергидроза. Йод проникает в организм через кожу и в комплексе с минералами, входящими в состав морской соли, производит терапевтическое действие.

Ванны с морской солью и йодом рекомендуется принимать по 2–3 раза в неделю, а в случае чрезмерно интенсивного потоотделения – можно делать их каждый день. Важно, чтобы вода не была слишком горячая, в противном случае эффект будет минимальным. Для одного сеанса нужно 2–3 столовые ложки морской соли и 10 капель спиртового раствора йода. Будьте осторожны, так как аллергия на йод – не редкое явление.

Настой мяты

Мята обладает успокаивающим, антисептическим и противомикробным действием. Это растение используется для лечения гипергидроза. Чтобы добиться максимального результата, стоит применять растительные средства внутрь и наружно.

Настой мяты готовится из столовой ложки травы и 200 мл кипятка. Выдержать 30 минут. После этого пить по 50 мл 2 раза в сутки, оставшийся раствор использовать для компрессов и протирания подмышечных впадин. Важное правило – использовать настой для компрессов и протирания нужно только после душа и обязательно в охлажденном виде. Категорически запрещено применять средство при воспалении подмышечных лимфатических узлов – это приведет к ослаблению иммунитета. Также не стоит применять настой при аллергии и в период беременности.

Алунит

Существует природное средство – дезодорант, который может помочь справиться с повышенной потливостью даже без медикаментов. Это средство полностью природное – минерал, которые добывается из ресурсов нашей планеты. Он не пахнет, представляет собой крупный кристалл, которым протирают подмышечные впадины после душа.

Преимущество этого средства заключается в том, что оно не пересушивает кожу, но при этом подавляет работу потовых желез. Благодаря алуниту нормализуется кислотно-щелочной баланс, устраняется патогенная микрофлора и неприятные запахи. Перед использованием кристалл нужно намочить проточной водой. Купить такое средство можно в аптеке или же в любом магазине с ассортиментом органической ухаживающей косметики.

Дегтярное мыло

С помощью дегтярного мыла можно существенно уменьшить потливость подмышек, но нужно использовать его на постоянной основе, курсом до 30 дней. Самое простое – принимать душ с этим средством. Для устранения неприятного запаха дегтярного мыла можно протирать после душа подмышечные впадины лимонным соком.

Дегтярное мыло разрешено использовать только тем, у кого нет аллергии на это природное средство. Запрещено применять при повышенной чувствительности кожи, а также при наличии онкологических заболеваний. Можно покупать дополнительно лосьоны и другие средства для ухода, созданные на основе березового дегтя.

Настой крапивы двудомной

Сухие листья крапивы можно заготавливать самостоятельно или же купить готовый сбор в аптеке. Крапива благотворно влияет на эндокринную систему при приеме внутрь, а при наружном использовании блокирует работу потовых желез и нормализует кислотно-щелочной баланс. Дополнительно это растение справляется с бактериальной флорой, устраняет неприятные запахи. Можно использовать двумя способами – в виде водного настоя для протираний или компрессов, а также в форме спиртовой настойки, которую перед применением нужно разводить водой в соотношении 1:1.

Антибактериальный гель

В магазинах бытовых товаров и косметики продаются антибактериальные гели для рук. Их можно использовать не только по назначению, но и для лечения повышенной потливости. С помощью такого геля можно быстро решить проблему чрезмерного потоотделения и неприятного запаха.

Для того чтобы блокировать выделение пота, нужно выбирать гели на спиртовой основе. Они немного подсушивают кожу, поэтому не стоит применять чаще 2 раз в сутки. Использовать такой гель просто – нужно очистить кожу и нанести небольшое количество средства. Опасность регулярного использования антибактериальных гелей заключается в том, что они нарушают естественную микрофлору, что может стать причиной развития грибковых и бактериальных инфекций.

Лечение гипергидроза подмышек медикаментозными средствами

Наибольшая проблема в лечении гипергидроза заключается в том, что специфических препаратов для борьбы с этой проблемой очень мало. Первый был зарегистрирован после клинических испытаний в 2018 году – это салфетки, пропитанные активным компонентом. Они предназначены для местного применения. Но есть и другие препараты, которые признаны эффективными, но не дают стопроцентного результата.

Деласкин порошок

Это препарат комплексного действия, который используют для приготовления лечебных растворов. Он помогает справиться с повышенной потливостью, предотвращает появление неприятного запаха, блокирует развитие бактериальных и грибковых инфекций. При повышенной потливости подмышек препарат можно использовать двумя способами:

• для протирания раствором;
• для приема ванн.

Необходимо развести порошок согласно инструкции и использовать по назначению. Противопоказаний для местного применения практически нет, но нельзя использовать порошок в случае возникновения аллергической реакции.

Актив Драй

Концентрированный препарат для приема внутрь устраняет непосредственно причины гипергидроза подмышек, поэтому считается максимально эффективным в борьбе с этой проблемой. Для блокировки чрезмерного потоотделения необходимо пройти курс лечения, посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Active dry выпускается в виде концентрата, его нужно принимать дважды в сутки на протяжении 14–20 дней. В комплекте с флаконом идет мерная ложка емкостью 5 мл – именно такова разовая дозировка. Пить средство рекомендуется до еды. После прохождения курса нормализуется работа потовых желез, улучшается общее состояние кожи, устраняется дискомфорт. Преимущество этого препарата заключается в том, что эффект после одного курса наблюдается достаточно продолжительное время. Спустя 3–6 месяцев можно повторить прием.

Гипергидрозин

Это не лекарственный препарат, а биологически активная добавка, которая широко применяется в комплексной терапии гипергидроза. БАД используется для лечения повышенной потливости подмышек как вспомогательное средство. Он состоит из органических растительных компонентов. Кроме этого, средство способствует укреплению иммунитета, нормализует гормональный фон, повышает устойчивость к стрессу и снижает вред от других факторов, провоцирующих повышенную потливость.

Препарат выпускается в форме капсул – в упаковке всего 60 штук, этого достаточно для прохождения месячного курса. Рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день. При слишком интенсивном потоотделении можно увеличить кратность приема – пить по 3 капсулы в сутки. Препарат нужно принимать до еды, запивая большим количеством воды.

Гипергидрозин нормализует функционирование эндокринной системы. Препарат часто назначают в качестве вспомогательного средства женщинам в период климакса для борьбы с потливостью и плохим самочувствием. Но важно понимать, что не всем показан прием этого средства.

Есть противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• гиперчувствительность к компонентам;
• детский возраст – до 12 лет.

В состав препарата входят только натуральные растительные компоненты – крапива, кора дуба, щавель, орех, любисток, лопух, трава материнки, хвощ. Если у вас аллергия на одно из этих растений, не стоит принимать это лекарство.

Гидронекс

Это популярный растительный препарат, который обладает высокой эффективностью в борьбе с гипергидрозом и его причинами. Производители предлагают его в двух форматах, которые лучше использовать комплексно. Это спрей и концентрированный экстракт. Первый используется наружно для блокировки повышенного потоотделения, а второй применяется внутрь для нормализации гормональных процессов в организме.

Средство имеет полностью растительный состав, поэтому признанно абсолютно безопасным и не токсичным. Гидронекс практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний, но его не рекомендуют использовать в период беременности и кормления грудью, так как влияние на эмбрион и качество грудного молока не до конца изучено. Также не используется этот препарат и в педиатрии. Отказаться от приема нужно и в случае развития аллергической реакции.

Препарат принимается курсом от 14 до 20 дней. Концентрат пьют по 5 мл по утрам и вечерам, а спрей наносят на кожу подмышек после душа. Вот какие эффекты производит это лечебное средство:

• блокирует повышенное потоотделение;
• повышает устойчивость к стрессовым раздражителям;
• предотвращает развитие грибковых и бактериальных инфекций;
• улучшает функциональное состояние кожи;
• блокирует появление неприятного запаха.

Преимущество этого комплекса – сравнительно низкая стоимость при высокой эффективности. Гидронекс не является лекарственным средством, но его можно принимать только по назначению врача.

Формидрон

Эта жидкость содержит в своем составе формальдегид, который блокирует чрезмерную активность потовых желез. Использовать аптечный препарат можно только по назначению врача, причем небольшими курсами. Бесконтрольное и слишком длительное применение средства может привести к ряду негативных последствий. Самое малое – это раздражение кожи, наиболее опасное – онкологические заболевания.

Для лечения повышенной потливости раствор наносится на кожу подмышек 1–2 раза в сутки. На поверхности кожи образуется защитная пленка, которая некоторое время не дает потовым железам нормально функционировать. Важно понимать, что этот препарат токсичен и имеет противопоказания. Более того, он не устраняет непосредственно причину гипергидроза, а лишь облегчает симптомы.

Важно понимать, что медикаментозное лечение гипергидроза должно включать в себя прием препаратов, способных устранить причину этой проблемы. Для этого нужно пройти диагностику и узнать, почему наблюдается повышенная потливость, а после постановки диагноза следовать всем рекомендациям лечащего врача. При подборе других препаратов нужно проконсультироваться со специалистом и выяснить, совместим ли он с основной терапией.

Хлорид алюминия

Это вещество входит в состав многих лечебных средств, применяемых при гипергидрозе. Оно блокирует работу потовых желез, снижает интенсивность потоотделения, а также устраняет патогенные микроорганизмы, которые и являются причиной неприятного запаха.

На сегодняшний день это вещество еще проходит клинические исследования, так как у ученых существуют сомнения относительно его безопасности. Перед тем как использовать препараты на основе хлорида алюминия, необходимо проконсультироваться с врачом. В случае наличия заболеваний кожи применение этого средства категорически запрещено. Также стоит отказаться от длительного использования хлорида алюминия, потому что это связано с риском развития рака молочной железы у женщин и меланомы у мужчин.

Салицилово-цинковая паста

Это одно из самых дешевых средств, которое в наше время крайне редко используется для лечения гипергидроза. Проблема в том, что основа этой пасты – парафин, а он закупоривает поры, что может привести к нежелательным последствиям. В качестве активных компонентов препарата выступает оксид цинка и салициловая кислота. Эти вещества в комплексе оказывают выраженное терапевтическое действие.

Салицилово-цинковая паста подсушивает кожу, поэтому слишком часто использовать ее не стоит. Способ применения достаточно простой. После вечернего душа или приема ванны нужно нанести небольшое количество средства на кожу подмышечных впадин и оставить до утра. Утром снова принять душ и смыть средство большим количеством теплой воды с мылом, а после использовать дезодорант с увлажняющими компонентами.

Хирургические методы

Существуют и хирургические методик лечения потливости подмышек. В случае если другие методы не работают, специалист может порекомендовать одну из двух существующих методик.

Липосакция

Для проведения этой операции вводится внутривенный наркоз. Продолжительность процедуры составляет 30–60 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей. В результате операции изменяется строение подкожно-жировой клетчатки и разрушаются протоки потовых желез, что приводит к существенному снижению потливости.

Преимущество этой методики заключается в том, что уже через 1–2 часа после операции пациент может выписываться домой, а на следующий день заниматься своими делами. Осложнения случаются крайне редко, противопоказаний – минимум. Липосакцию подмышечных впадин не проводят в случае наличия онкологии, острых инфекционных болезней, при тяжелых стадиях сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Иссечение кожи в подмышечной области

Это процедура, которая подразумевает удаление потовых желез вместе с небольшими участками кожи. За счет этого хирургического вмешательства удается достичь максимально выраженного и долгосрочного результата. Но такая операция может быть сопряжена с определенными рисками для здоровья. Важно соблюдать все рекомендации врача, чтобы минимизировать риски развития осложнений. Иссечение кожи в подмышечной области также может привести к нарушению терморегуляции.

Косметологические процедуры

В клиниках и салонах проводятся процедуры, которые блокируют активность потовых желез и возвращают пациенту комфорт. Чтобы устранить повышенную потливость, чаще всего используют три популярные методики.

Ботокс и Диспорт

Ботулинотерапия – очень популярное направление в современной косметологии. Опасный нейротоксин используют в благих целях для устранения морщин и борьбы с потливостью. Ботокс и Диспорт – это два похожих препарата, просто второй имеет меньше противопоказаний и используется сравнительно недавно. Суть методики достаточно простая – в области подмышек под кожу вводится небольшое количество препарата, которые блокирует работу потовых желез. Результат сохраняется примерно до 6–12 месяцев, иногда наблюдается на протяжении нескольких лет.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Эта процедура признана ВОЗ абсолютно безопасной, если проводится в сертифицированных клиниках. Но важно понимать, что есть противопоказания:

• беременность и кормление грудью;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия;
• тяжелые формы сахарного диабета;
• иммунодефицит;
• тяжелые инфекционные заболевания, протекающие в острой стадии.

Минус этой методики заключается в том, что она не дает слишком долгосрочных эффектов. К тому же существуют и риски. Токсин, который вводится под кожу, может распространиться с током крови и вызвать негативные последствия в других частях тела, угнетать нервную систему. Поэтому так важно проводить процедуру только у квалифицированных специалистов, чтобы исключить возможные риски.

Лазерное лечение гипергидроза

В клиниках лазерной терапии также проводятся процедуры, эффективные в борьбе с повышенной потливостью подмышек. Сразу стоит отметить, что лазерное лечение – это достаточно дорогостоящая процедура, к тому же она имеет массу противопоказаний.

Суть методики заключается в том, что на определенные участки кожи воздействуют лазерным лучом. Перед процедурой вводится местное анестезирующее средство или же наносится обезболивающий и охлаждающий гель. Лазерным лучом воздействуют на небольшой участок кожи, в результате чего повреждается часть потовых желез. Эффект может сохраняться на протяжении нескольких лет или даже всю жизнь.

Электрофорез от гипергидроза

Чтобы справиться с повышенной потливостью, можно использовать такую процедуру, как электрофорез. Она проводится только в специализированном медицинском учреждении под контролем специалиста. Это эффективное и неинвазивное средство, которое хорошо зарекомендовало себя в лечении повышенной потливости подмышек. Но сегодня есть специализированные аппараты, которые можно использовать даже в домашних условиях, однако предварительно нужно исключить противопоказания и проконсультироваться с врачом, чтобы минимизировать риски. У этой методики есть не только масса преимуществ, но и недостатки.

Первое, на что стоит обратить внимание при учете преимуществ и недостатков, это тот факт, что электрофорез можно использовать для профилактики, а не только для лечения гипергидроза. На сегодняшний день это самый безопасный и дешевый превентивный метод. Можно использовать электрофорез разово или проводить курсы лечения для достижения долгосрочных результатов.

Электрофорез существенно повышает эффективность лекарственных препаратов, а также увеличивает результативность действия средств народной медицины. Еще один плюс в том, что метод можно применять после косметологического или хирургического лечения гипергидроза. Он используется для предотвращения возможных рецидивов. И еще один плюс – электрофорез практически не имеет побочных эффектов, а так как лекарственные средства вводятся локально, непосредственно в пораженный участок, усиливается их эффект.

Но есть у этой методики и недостатки. Во-первых, необходимо регулярно повторять курс, потому что эффект не долгосрочный. Во-вторых, это достаточно длительная процедура. Чтобы устранить повышенную потливость, может понадобиться курс из ежедневных сеансов по 40 минут каждый. Если проводить лечение в клинике, это достаточно трудно тем, у кого плотный рабочий график или нет возможности регулярно посещать кабинет специалиста. Еще один минус – нельзя использовать электрофорез, если слишком чувствительная кожа. В таком случае процедура может только навредить.

Как убрать запах пота из подмышек

Пот сам по себе не имеет никакого запаха – он больше чем на 99% состоит из воды. Запах появляется не из-за того, что человек потеет. Неприятное амбре ощущается только тогда, когда ороговевшие частички кожи смешиваются с фрагментами разрушенных клеток и бактериями. Зная механизм возникновения запаха, можно более эффективно с ним бороться. Вот несколько проверенных и эффективных способов, которые помогут справиться с неприятными запахами.

Антибактериальное мыло

Очень важно соблюдать гигиену в области подмышек, для этого можно мыться антибактериальным мылом несколько раз в день. Не рекомендуется использовать средства, которые содержат отдушки. Такие гигиенические средства способны усилить потоотделение и только маскируют запах. Можно использовать натуральное, органическое мыло с антибактериальными компонентами растительного происхождения – они устраняют запахи и блокируют развитие патогенной микрофлоры.

Содовый раствор

С помощью содового раствора тоже можно поддерживать подмышки в нормальном состоянии и справиться с неприятным запахом. Для протирания нужно готовить такую смесь – 1 чайную ложку на стакан кипятка. Залить, размешать и дать остыть. Протирать 2–3 раза в сутки. Можно использовать чаще в летнее время, когда невозможно контролировать потоотделение, так как организм пытается поддерживать стабильную температуру.

Перекись водорода

Перекись водорода настолько полезна, что у каждого дома наверняка есть хотя бы один флакон этого чудодейственного средства. Помимо оказания первой помощи при порезах или ранах, она также полезна в борьбе с неприятным запахом. Достаточно взять ватный тампон, смочить его перекисью водорода и массировать им подмышки после душа на протяжении 30 секунд.

Не стоит использовать после перекиси водорода дезодорант, применять это средство нужно только перед сном, когда нет нужды куда-то идти. Также не стоит протирать подмышки перекисью дольше 14 дней. Нужно делать перерывы, чтобы не травмировать чувствительную кожу слишком сильно – перекись вызывает легкие химические ожоги. Кстати, с помощью перекиси можно бороться и с пятнами пота на белой одежде. Это средство используют для замачивания одежды на 30 минут, а затем стирают в обычном режиме.

Спиртовой раствор борной кислоты

С помощью этого средства можно уменьшить активность потовых желез и устранить главную причину неприятного запаха – бактерии. Кроме этого, борная кислота устраняет ороговевшие клетки кожи, которые смешиваются с потом и микроорганизмами и провоцируют появление неприятного запаха.

Использовать спиртовой раствор борной кислоты нужно так:

• смочить ватный диск средством;
• протереть подмышки после душа;
• использовать дезодорант, содержащий увлажняющие компоненты.

Можно после борной кислоты смазывать подмышки свежим соком алоэ вера. Это растение предотвращает пересыхание кожи, увлажняет, насыщает питательными веществами.

Эфирные масла

Самыми лучшими эфирными маслами для борьбы с повышенной потливостью считаются следующие виды – лаванда, чайное дерево, розмарин, бергамот, апельсин. Чтобы с помощью эфирных масел решить проблему повышенной потливости, их можно использовать разными способами:

1. Добавлять по 10 капель в воду для приема ванн.
2. Готовить раствор из воды и небольшого количества масел и использовать вместо дезодоранта.

Как убрать запах пота с одежды

Неприятный запах пота на вашей одежде является признаком присутствия бактерий. Они в основном удаляются во время стирки, но не всегда и не полностью, особенно если вы используете деликатный режим и низкие температуры.

Сушка влажной одежды в теплом помещении – отличные условия для бактерий, поэтому они могут «регенерировать» во время сушки, из-за чего неприятный запах снова вернется. Самый эффективный способ избавиться от бактерий, которые и являются причиной неприятного запаха, – стирка на высокотемпературном режиме. К сожалению, не все ткани можно стирать таким образом из-за риска обесцвечивания или усадки. Только хлопок и лен можно стирать при высоких температурах и то, если это не окрашенные ткани.

Еще один эффективный метод для борьбы с запахом пота на одежде – это глажка. Нужно разогревать утюг до максимальной температуры, чтобы устранить все бактерии. Но при этом стоит следить за тем, чтобы не повредилась ткань.

Также можно использовать уксус и лимонную кислоту, но не в высокой концентрации, чтобы не повредить волокна. Белую одежду можно дезинфицировать при помощи средств, которые содержат хлор. Если одежда пахнет потом, не стоит ее хранить в общей корзине для белья, чтобы бактерии не распространялись – лучше сразу замачивать или стирать.

Профилактика потливости

Общая профилактика

Любую медицинскую проблему гораздо легче предотвратить, чем устранить. Это правило касается и повышенной потливости. Лучше заблаговременно начать заботиться о своем здоровье, чтобы никогда не сталкиваться с этим явлением. Есть общие рекомендации, которые уберегут не только от повышенной потливости, но и в целом благотворно повлияют на состояние здоровья.

1. Ведите здоровый образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем, избавьтесь от никотиновой зависимости.
2. Не занимайтесь самолечением – в большинстве случаев эндокринные и инфекционные заболевания успешно лечатся на ранних стадиях, но важно своевременно обратиться к врачу.
3. Носите удобную, не тесную одежду, изготовленную из натуральных волокон.
4. Не используйте непроверенные гигиенические средства. Они могут содержать раздражающие кожу компоненты и приводить к повышению потоотделения.
5. Старайтесь развивать устойчивость к стрессу. В случае необходимости проработайте этот вопрос с психотерапевтом или попросите своего лечащего врача прописать вам успокоительные препараты для нормализации функционирования нервной системы.
6. Следите за общим состоянием организма и не допускайте ослабления иммунитета.
7. Если у вас есть предрасположенность к сахарному диабету, обязательно периодически сдавайте анализы и проходите профилактические осмотры, чтобы предотвратить развитие болезни или вовремя начать лечение.
8. Регулярно проводите удаление волосяного покрова в области подмышек, но используйте максимально щадящие способы. Чрезмерный волосяной покров способствует повышенному потоотделению.
9. Старайтесь своевременно реагировать на любые изменения в организме. Только такой подход позволит избежать проблем, связанных с повышенной потливостью.

Правила питания

От рациона зависит многое, поэтому для профилактики повышенной потливости нужно полностью пересмотреть свои пищевые привычки. Чтобы снизить потливость подмышек, рекомендуется придерживаться таких правил питания:

1. Минимизировать потребление углеводной пищи – сладостей, мучной продукции, выпечки.
2. По возможности полностью отказаться от острых блюд с добавлением большого количества пряностей.
3. Не переедать – избыток калорий тоже негативно влияет на организм и способен приводить к повышенной потливости.
4. Наладить питьевой режим, так как при повышенной потливости суточный объем потери жидкости через кожу увеличивается в 2–3 раза.
5. Потреблять больше свежих овощей, ягод и фруктов, которые обогатят организм минералами и витаминами.
6. Есть рыбу, морепродукты, морскую капусту – это продукты, которые помогут восполнить потерю минералов, связанную с повышенной потливостью.
7. Не пить напитки с содержанием алкоголя и кофеина – эти вещества перегружают нервную систему и могут стать дополнительным психосоматическим фактором, провоцирующим повышенную потливость подмышек.

Если подмышки сильно потеют в результате наличия каких-либо заболеваний, стоит согласовывать рацион питания со своим лечащим врачом. В таком случае рацион подбирается с учетом других патологий и обогащается продуктами, способствующими более быстрому восстановлению.

Гигиена

Людям, у которых есть предрасположенность к гипергидрозу или уже диагностирована данная проблема, стоит особенно заботиться о гигиене. Есть особые рекомендации, которых стоит придерживаться:

1. Принимайте душ 2 раза – утром и вечером.
2. Старайтесь использовать гигиенические средства, которые не нарушают или восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи, ведь пот придает ей кислую реакцию.
3. Не используйте антибактериальное мыло слишком часто, чтобы не нарушить микрофлору кожи.
4. Принимайте контрастный душ каждый день – это снизит активность потовых желез на 10–20%.
5. Не используйте средства, в которых содержится тальк – он только на время закрывает поры и подсушивает кожу, но при регулярном использовании стимулирует потоотделение.
6. При возможности принимайте прохладный душ, чем выше температура воды, тем больше расширяются поры и стимулируется кровообращение.
7. Обязательно после интенсивных физических нагрузок принимайте ванну или обливайтесь подсушивающими отварами трав (крапива, шалфей, хвой, кора дуба).
8. Используйте травяные отвары и настои для приема ванн, они благотворно влияют на работу эндокринной системы, а также помогают снизить выделение пота.
9. Постарайтесь носить одежду из натуральных тканей или хотя бы из комбинированных материалов, в которых процент синтетики не больше 30.

Если в течение дня вы слишком часто потеете, используйте специализированные антибактериальные салфетки для поддержания гигиены. Также есть салфетки с гликопирронием, который на 4–6 часов блокирует работу потовых желез. Ими можно протирать подмышки и защищаться от повышенного потоотделения. Такую продукцию лучше покупать у сертифицированных известных компаний с хорошей репутацией. Хотя это вещество разрешено для использования в борьбе с гипергидрозом сравнительно недавно, но уже в продаже есть масса неэффективных подделок.

Как выбрать дезодорант от повышенной потливости подмышек

Самое эффективное и популярное средство от повышенной потливости, которое можно использовать в домашних условиях, – это антиперспирант. Его можно использовать ежедневно. Но нужно обратить внимание на описание продукта. Желательно выбирать дезодоранты-антиперспиранты. Они не только уменьшают потливость, но еще и нейтрализуют запах пота. Чтобы выбрать, нужно обратить внимание на такие нюансы:

1. Запах (лучше отдавать предпочтение ненавязчивым, легким ароматам или брать продукцию без отдушек).
2. Форма выпуска (шариковый, твердый, спрей или лосьон) – это лишь вопрос личных предпочтений и удобства.
3. Состав – лучше выбирать продукцию органического происхождения с минимумом химикатов.

Дезодоранты и антиперспиранты эффективны только в том случае, если соблюдаются правила использования. Их нужно наносить на чистую и сухую кожу. Категорически запрещено использовать такие средства в случае наличия сыпи, раздражения или повреждения кожного покрова.

К какому врачу обращаться

Если повышенная потливость сильно беспокоит и не проходит после изменения гигиенических привычек и образа жизни, стоит проконсультироваться со специалистом. Вот перечень профильных врачей, к которым может направить терапевт:

• эндокринолог;
• дерматолог;
• онколог;
• кардиолог;
• фтизиатр или пульмонолог;
• невролог.

Если сильно потеют подмышки – это не всегда следствие патологии. Нужно наладить гигиену и отказаться от вредных привычек, а если проблема не решается – отправляться к врачу для уточнения причин и поиска эффективных решений.