Как увеличить грудь в домашних условиях

Пышная грудь во все времена считалась главным достоянием каждой женщины и девушки. Красивые женские формы для мужчин всегда являлись предметом восхищения. Но, к сожалению, природа не всех представительниц прекрасного пола наградила шикарным бюстом. Поэтому вопрос о том, как сделать эту часть более заметной и привлекательной, волнует многих девушек. Хотя ошибки природы трудно исправить без хирургического вмешательства, существуют вполне эффективные методики, позволяющие увеличить объем груди. Рассмотрим подробнее проверенные народные средства и современные варианты решения этой проблемы в домашних условиях.

От чего зависит размер груди

Нельзя забывать, что в мире не существует единого эталона красоты. Так, до сих пор в некоторых странах образцом женской привлекательности считаются обладательницы маленького бюста. Поэтому трудно определить стандарты для этой части женского тела. Но если исходить из физиологического предназначения груди, то само название «молочные железы» говорит о многом. Этот орган отвечает за выработку молока, которое в первые месяцы жизни младенца является для него основной пищей. И от объема бюста во многом зависит уровень лактации, то есть количество продукта, которое будет получать ребенок. Поэтому на размер женской груди влияют многие факторы:

• генетическая предрасположенность;
• конституция тела;
• гормональные сбои;
• питание;
• экологическое окружение;
• уровень водного баланса;
• эндокринные заболевания;
• состояние мышечных тканей;
• уход и некоторые другие факторы.

Но из этого списка стоит выделить генетическую предрасположенность, поскольку особенности анатомии передаются по наследству почти в 90%. То же самое касается конституции женщины: по законам природы во всем должна быть гармония, по этой причине у большинства миниатюрных девушек маленькая грудь. Впрочем, в этом аспекте тоже в большей степени проявляется генетика.

Строение молочной железы
Женская грудь состоит из следующих тканей:

• мышечной;
• жировой;
• железистой.

Мышечная ткань играет роль своеобразного каркаса, то есть обеспечивает поддержку и защиту молочным железам со всех сторон. Поэтому красивая форма в огромной степени зависит от упругости мышечного корпуса. На протяжении жизни каждой женщины грудь меняется в размере:

1. В период полового созревания наблюдается активный рост.
2. С наступлением беременности молочные железы начинают готовиться к кормлению будущего ребенка.
3. После рождения малыша объем бюста тоже резко увеличивается из-за активной лактации.
4. После менопаузы грудь становится больше вследствие увеличения жировой прослойки.

Интересный факт: у пышнотелых женщин, как правило, большая грудь. Но стоит женщине похудеть, как бюст уменьшается в размерах и появляется обвислость. Это явление тоже объясняется изменениями структуры жировой прослойки молочной железы.

До скольких лет растет грудь

Молочные железы начинают расти у девочек еще до начала пубертатного периода. Первые признаки отмечаются у девочек 9–10 лет: соски огрубевают, иногда они болезненные при прикосновении. Примерно через 1–1,5 года начинает разрастаться железистая ткань, поэтому под соском отчетливо прощупывается небольшой валик. В последующие годы начинается активный рост молочной железы, которая может увеличиваться в объеме буквально каждый месяц. Но девочки обычно не испытывают дискомфорта, хотя чувство распирания в груди и тяжесть доставляет им некоторые неудобства.

Полностью процесс формирования груди может занимать от 5 до 10 лет. Но окончательные параметры бюста четко определяются уже к 16–18 годам. Маммологи считают, что молочные железы продолжают развиваться до 20 лет, но их рост практически незаметен. Впрочем, эти сроки совпадают с окончанием формирования фигуры девушки и ее стопы. Но названные временные границы не означают, что в зрелом возрасте у женщин не может измениться объем бюста. Как правило, после 20–23 лет большинство девушек становятся мамами, а процесс беременности и лактации отражается в первую очередь на размере груди.

На формирование параметров груди в подростковом возрасте, кроме наследственности, оказывают влияние еще следующие факторы:

1. Питание девочек должно быть сбалансированным, в юном возрасте противопоказаны любые диеты, если они не связаны с заболеваниями.
2. Полноценный сон.
3. Регулярные физические нагрузки, особенно занятия спортом, оказывают положительное влияние на форму груди.
4. Психологический комфорт тоже является важным фактором, так как при раннем половом созревании некоторые девочки стесняются большой груди, пытаясь скрыть выдающиеся формы.

У взрослых женщин на размер груди оказывают влияние следующие факторы:

• прием гормональных контрацептивов;
• диеты для похудения;
• курение, увлечение алкогольными напитками;
• злоупотребление кофе и крепким чаем;
• возраст.

Что касается возрастных границ, то указанные здесь параметры действуют только в отношении абсолютно здоровых девушек. При нарушениях функций эндокринной системы, низкой физической активности и прочих негативных факторах могут наблюдаться существенные отклонения в сроках развития молочных желез.

Почему грудь остается маленькой и не растет

Мы описали нормальные возрастные параметры развития молочных желез. Но у многих современных девушек наблюдаются отклонения по разным причинам. Причем может отмечаться как полное прекращения роста груди, так и стремительное увеличение объема. Разберемся в причинах каждого явления. Прекращение роста молочных желез может быть обусловлено следующими факторами:

1. Сниженная выработка эстрогенов – женских половых гормонов.
2. Генетическая предрасположенность.
3. Соблюдение девочкой-подростком строгих диет.
4. Авитаминозы.
5. Чрезмерные умственные и физические нагрузки, особенно тяжелая работа, связанная с перемещением тяжестей.

Важный момент: если к 15–16 годам у девочки отсутствуют месячные или менструальный цикл непостоянный, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом. Возможно, подобное нарушение, вызванное недостатком в организме эстрогенов, удастся скорректировать с помощью приема лекарственных препаратов.

Стремительный рост молочных желез у девушек может быть вызван следующими причинами:

1. Гормональный дисбаланс в период его становления, когда колеблется уровень эстрадиола и прогестерона.
2. Патологии гипофиза и гипоталамуса.
3. Новообразования яичников.
4. Онкологические процессы, независимо от места локализации.

Если стремительное увеличение объема груди продолжается больше трех месяцев подряд, необходимо срочно обратиться к врачу. Для установления истинной причины такого активного течения процесса потребуется проведение разноплановой диагностики. Если каких-то отклонений в организме не будет обнаружено, все равно медики должны контролировать состояние девушки. Ведь быстрый рост молочных желез приводит к нарушению осанки, а также формированию неправильного контура бюста.

Как девушке увеличить грудь без операции

Сегодня проблему миниатюрной груди, если она является причиной формирования комплекса у девушки, легко решить с помощью пластической хирургии. Но подобные операции в юном возрасте не проводят. Позволить себе операцию по увеличению груди могут только взрослые женщины, у которых завершился этап полового созревания. Кроме того, услуги пластической хирургии стоят недешево. В таких случаях полезно вспомнить о простых и безопасных способах решения проблемы. Правда, выбирать метод увеличения объема груди необходимо с учетом возраста.

Юным девушкам до 18 лет можно посоветовать следующие эффективные методы:

1. Грамотно сбалансированный рацион. Поскольку в строении молочной железы значительную часть занимает жировая ткань, можно исправить ситуацию за счет добавления в меню продуктов с высоким содержанием эстрогенов и жирных кислот. Это рыба, орехи, постные сорта мясной продукции. Также следует соблюдать водный баланс и выпивать больше жидкости.
2. Контрастный душ. Процедура очень полезна для укрепления мышечного тонуса. Смена температур воды с горячей на холодную стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, ускоряет течение обменных процессов в мышечной ткани. Помимо этого, контрастный душ является лучшим примером гидромассажа. Увеличив напор струи, нужно двигаться по окружности каждой молочной железы в направлении часовой стрелки. После процедуры грудь следует высушить жестким махровым полотенцем и нанести на кожу питательный крем.
3. Баня. Тоже прекрасный и проверенный временем способ увеличения объема бюста. Термальные процедуры омолаживают кожу. Достаточно раз в неделю париться в русской бане или финской сауне. Перед тем как зайти в парное отделение, нужно нанести на грудь жидкий мед. После парилки помассировать молочные железы кончиками пальцев, начиная движение от соска и продвигаясь к области подмышек.
4. Правильно подобранное белье. Юным девушкам также следует использовать хитрые секреты нижнего белья. Для девочек-подростков это идеальное решение проблемы, которое избавит от комплексов.

Все перечисленные способы не требуют времени и финансовых затрат, но помогают замаскировать временный дефект фигуры. Ведь с возрастом все недостатки обычно самоустраняются.

Важно: строгие диеты и пышный бюст – это несовместимые понятия. Поэтому из этих двух критериев женской привлекательности нужно выбирать что-то одно.

Взрослым девушкам и женщинам увеличить объем груди можно за счет применения следующих способов:

1. Беременность. Это естественный и самый простой вариант решения проблемы миниатюрного бюста. Если молодую женщину не устраивает размер груди, но она планирует в скором времени стать мамой, не следует предпринимать никаких дополнительных мероприятий в этом направлении. Природой заложено то, что во время вынашивания ребенка организм будущей мамы начинает готовиться к будущему кормлению. С первых дней после зачатия меняется гормональный фон, а молочные железы увеличиваются в объеме. Кульминация этого процесса приходится на период грудного вскармливания. Правда, это относительно кратковременный эффект, поскольку после окончания кормления ребенка, грудь в большинстве случаев обретает не совсем привлекательную форму. То есть вопрос придания бюсту красивой формы вновь становится актуальным.
2. Секс. Женщинам репродуктивного возраста поможет увеличить грудь регулярная половая жизнь. Во время интимной близости активно вырабатываются половые гормоны, которые оказывают влияние на ткани молочной железы. Ученые доказали, что даже интимные ласки зоны груди стимулируют приток крови к этой части тела, что положительно отражается на объеме.

Конечно, взрослым женщинам полезна баня с сауной и контрастные водные процедуры.

Кроме способов, которые ограничены возрастными рамками, увеличить грудь и девушки, и зрелые женщины могут с использованием:

• особой гимнастики;
• способов народной медицины;
• массажных процедур;
• специальной диеты;
• кремов и гелей;
• медицинских препаратов;
• ряда других методов.

Рассмотрим по отдельности самые популярные методики, которые помогут без операции подкорректировать форму груди в домашних условиях.

Как увеличить грудь народными средствами

В современном обществе бытует ошибочное мнение, что в старину все женщины обладали пышными формами. Картины отечественных классиков подтверждают, что и 100, и 200 лет назад встречались хрупкие барышни с маленькой грудью. В стародавние времена подобная проблема решалась в основном за счет средств народной медицины. Их достаточно много, поэтому начнем обзор с трав, которые богаты на содержание фитогормонов, сходных с женскими половыми гормонами.

Отвар корней мальвы

Как свидетельствуют отзывы многих женщин, которые использовали этот старинный рецепт, за три месяца объем груди можно увеличить на один размер. Нужно учитывать, что результат во многом зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Итак, для приготовления средства потребуются:

• сухие корешки целебного растения – 3 ст. л.;
• вода – 3 полных стакана.

Процесс приготовления:

1. Соединить в кастрюле подходящей емкости оба компонента.
2. Поставить на огонь.
3. Состав кипятить в течение четверти часа.
4. Остудить отвар и процедить.

Принимать средство трижды за день по 1/3 стакана до приема пищи. Курс лечения – один месяц. После недельного перерыва можно повторить прием отвара в таком же режиме.

Примечание: кроме приема отвара корней мальвы внутрь, можно делать компрессы на молочные железы. Двойное воздействие растения, в котором содержится много фитостеринов, будет способствовать увеличению размера груди.

Шишки хмеля

В них тоже в большом количестве присутствует растительный гормон фитоэстроген, способный стимулировать рост груди. Готовить целебный состав нужно по следующей схеме.

1 ст. л. шишек залить стаканом крутого кипятка. Лучше всего готовить состав в термосе. После этого укутать его и оставить на ночь. Перед применением состав профильтровать. Пить по трети стакана трижды в день. Курс лечения – 3 недели. Потом стоит сделать на неделю перерыв и продолжить прием препарата. Ожидаемый эффект можно получить через 3–6 месяцев регулярного приема.

Важно: настой из шишек хмеля отличается горьким вкусом, поэтому нужно подготовиться, что прием настоя не доставит удовольствия.

Медово-ореховый микс

Этот рецепт придется по душе и по вкусу, и по эффективности действия. Нужно взять в равных дозах лимон, мед и орехи. Процесс приготовления чудесного средства предельно прост. Орехи вместе с лимоном пропустить через мясорубку. Добавить мед, все тщательно перемешать. Съедать по 1 ст. л. натурального лакомства натощак три раза в течение дня. Курс коррекции формы груди рассчитан на шесть месяцев регулярного применения.

Травяной сбор

В сокровищнице народных рецептур есть и такое эффективное средство. Нужно взять в равных частях по 50 г траву душицы, корень солодки и шишки хмеля. Смешать растительное сырье. Из полученного сбора взять 1 ст. л., залить основу стаканом горячей воды. Посуду с содержимым поставить на водяную баню. Через четверть часа снять с огня. После сорокаминутного настаивания под крышкой раствор процедить. Принимать отвар в течение целого месяца по 1/3 стакана ежедневно 3 раза. После каждого курса лечения обязательно делать недельный перерыв.

Специальный травяной чай

Это тоже достаточно популярный рецепт. Для его приготовления потребуется три составных компонента: крапива, липа, полынь. Все указанные травы взять в равных пропорциях, перемешать Из полученного сбора отобрать 1 ч. л., залить стаканом кипятка. После этого поставить состав на треть часа томиться на водяной бане. По истечении указанного времени накрыть емкость крышкой и оставить на 40 минут. Готовый напиток процедить перед употреблением. Пить по 1/3 стакана.

Как вариант, можно каждое из названных растений использовать отдельно, чередуя их прием в течение трех месяцев.

Йодная сетка

По поводу эффективности метода нанесения йодной сетки на область груди для стимулирования ее роста не утихают споры между профессиональными медиками и народными целителями. Первые очень настороженно относятся к таким радикальным мерам воздействия на деликатную зону, хотя и не отрицают, что йод все-таки лучше, чем нож пластического хирурга. Суть метода состоит в следующем:

1. Сначала принять ванну или горячий душ.
2. Затем на разогретую, но сухую грудь нанести с помощью ватной палочки всем знакомый сетчатый рисунок. При этом нельзя затрагивать зону около сосков.
3. Когда йод подсохнет, надеть белье из натурального хлопка.
4. Процедуру проводить через день.

Положительный эффект должен быть заметен через три месяца регулярного выполнения домашних процедур.

Тем, кто решится воспользоваться данной методикой, следует учитывать, что при длительном наружном использования настойки йода могут проявиться:

• аллергические реакции;
• эндокринные нарушения;
• ожоги на коже.

Поскольку нанесение йодного рисунка на дерму сопровождается локальным повышением температуры из-за ускоренного кровотока, частое использование такой процедуры может спровоцировать развитие онкологического процесса.

С другой стороны, такая процедура поможет компенсировать недостаток йода в организме женщин, которые проживают в регионах, где наблюдается дефицит этого минерала.

Полезный совет! При желании воспользоваться данной рецептурой для увеличения объема груди нужно предварительно проконсультироваться с врачом. Эта профилактическая мера поможет избежать осложнений.

Компрессы

Эта методика отличается безопасностью и практически всегда дает положительный результат. Лекарственные травы в комбинации с эфирными маслами оказывают целый комплекс положительного воздействия не только на кожу, но и остальные ткани в области груди. Такие процедуры рекомендуется выполнять после завершения кормления ребенка, когда форма груди оставляет желать лучшего. Для основы компресса следует взять отвар крапивы или березовой коры, добавить в жидкий экстракт 2–3 капли эфирного масла лаванды, эвкалипта или пачули. Потом сложенную в несколько слоев чистую хлопчатую ткань либо марлю обильно смочить полученным составом и на полчаса приложить к молочным железам.

Эфирные масла

В домашней косметологии очень часто используются эфирные экстракты самых разных растений. Они прекрасно омолаживают и освежают кожу, питают ее витаминами. Оказывается, эти ароматные экстракты можно использовать для придания груди красивой формы. С эфирными маслами можно выполнять массаж, делать компрессы или маски. Но обязательно растительный экстракт нужно добавлять в какую-то основу: крем, сметану, кефир, вазелиновое масло. Для стимулирования роста груди подойдет любой эфир:

• льняного семени;
• апельсина;
• герани;
• аниса;
• чайного дерева и других целебных растений.

Эфирное масло можно наносить на грудь, минуя зону сосков. Перед началом использования нужно обязательно сделать тест на чувствительность.

Маски

Многие молодые девушки и женщины в возрасте, которые следят за своей внешностью, регулярно делают маски на грудь. Подобную процедуру удобно выполнять в домашних условиях. Кроме того, такая манипуляция оказывает двойное действие: улучшает состояние кожи в области декольте, а также увеличивает объем бюста. Разумеется, что речь идет о прибавке на один размер, но не более. Но даже небольшая грудь, если она упругая, смотрится намного выигрышней обвисшего бюста большого размера. Поэтому регулярные маски для области груди способны обеспечить хорошую форму женскому достоинству.

Примерные составы для масок:

1. Натереть яблоко и капусту. Взять 1 ст. л. полученной смеси, добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. растопленного сливочного масла. Нанести состав после массажа на грудь. Через 15 минут смыть летней водичкой.
2. 20 г дрожжей развести в теплой воде, чтобы получилась масса, напоминающая по консистенции сметану. Нанести маску на 20 минут, а потом смыть прохладной водой.

Внимание: все маски на область груди делают, минуя зону сосков.

Упражнения для увеличения бюста

По мнению медиков, комплекс специальных упражнений – это самый безопасный вариант увеличения груди. Кроме того, при регулярном выполнении такая гимнастика дает устойчивый результат, который сохраняется на долгие годы. Существует много специально разработанных программ для укрепления мышц груди, поэтому каждая девушка или дама зрелого возраста сможет подобрать для себя посильный комплекс упражнений. Главное достоинство подобных программ в том, что они направлены на разработку конкретной группы мышц. При правильном выполнении грудь обретает не только красивый контур и подтянутую форму, но также увеличивается на 1–2 размера.

Обзор самых эффективных упражнений для увеличения бюста.

Ножницы

Для выполнения этого упражнения потребуются гантели минимального (0,5 кг) веса. Надо лечь на спину, а руки с утяжелителями вытянуть вверх. Развести руки в стороны на уровне плеч, потому поднять снова гантели вверх, скрестив руки. Затем занести руки за голову, вернуться в исходное положение. За одно занятие нужно сделать 10–12 повторов.

Упор на стенку

Это достаточно популярное в фитнесе упражнение хорошо укрепляет мышечный тонус не только груди, но также пресса и плечевого пояса. Нужно выбрать любую прочную вертикальную поверхность: стенку, шкаф, перегородку. Встать от нее на расстоянии 50–60 см. Ладонями рук, которые должны находиться на уровне груди, упереться в поверхность. При максимальном напряжении грудных мышц проделать простые отжимания от стенки. Достаточно 15–20 повторов.

Упражнение «Молитва»

Надо сесть в позу лотоса. При этом локти должны быть согнуты на одной линии с грудью, а ладони сложены перед собой. Затем надо одну ладонь положить на другую и сразу сделать на них сильный упор, задержав на несколько секунд дыхание. Через 5–6 секунд можно расслабиться. Это прекрасное упражнение полезно для снятия нервного напряжения. Желательно повторять его до 20 раз за одно занятие.

Классическое отжимание

Руками упереться в поверхность пола. Руки развести в локтях. Выполнить обычное отжимание столько раз, насколько хватает сил. Постепенно можно увеличивать количество повторов. Если упражнение не поддается выполнению в классическом варианте, можно в виде исключения сделать упор не на ступни, а на колени. Желательно выполнять хотя бы 8–10 повторов.

Махи руками

Исходное положение: стоя, ноги соединены. Сначала нужно вверх поднять правую руку, максимально отведя ее назад. Принять исходную позицию. Повторить точно такое же движение левой рукой. Выполнить по 10 повторений каждой рукой.

Разведение рук в стороны

1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены.
2. Вытянуть обе руки одновременно вверх, потом развести в стороны.
3. Снова резко поднять руки вверх, соединить ладони, чтобы раздался хлопок.
4. Опустить руки. При выполнении данного упражнения очень важно стараться держать руки прямыми. Упражнение выполнять до 15 раз за одно занятие.

Ласточка

Для выполнения этого упражнения потребуется дополнительный инвентарь: невысокий табурет. Надо расположить тело так, чтобы живот опирался на поверхность табурета, а носки ног касались пола. Затем нужно одновременно максимально прогнуть спину и вытянуть вперед руки. Позвоночник должен при выполнении упражнения полностью распрямиться. Данное упражнение очень полезно для позвоночника, а также помогает укрепить мышечный корпус спины. Достаточно нескольких месяцев регулярного выполнения ласточки, чтобы обрести красивую осанку.

Упражнения с гантелями

Хочется отдельно остановиться на упражнениях с минимальным утяжелением. Специальные гантели для женщин небольшого веса (до 2 кг) можно приобрести в любом магазине спортивных товаров. При регулярном выполнении несложного комплекса уже через пару месяцев фигура обретет стройность, а линия груди будет красиво выделяться.

1. Жим с гантелями. Лечь на спину. Гантели держать перпендикулярно к поверхности пола. Поднимать руки 15 раз за один подход.
2. Катание на лыжах. Принять положение, как при катании на лыжах, только вместо палок в руках будут гантели. Выполнять по шесть движений на один подход. По завершении занятий руки поднять.
3. Поднятие гантелей из положения стоя. Выполняется по технике, аналогичной упражнению лежа на спине. Количество повторов и подходов точно такое. Существует еще много несложных, но достаточно эффективных упражнений, которые помогут увеличить грудь.

Но максимального результата можно ожидать при соблюдении следующих правил:

1. Ежедневно уделять занятиям в общей сложности не менее 10 минут.
2. Каждое упражнение начинать с минимального количества повторов, постепенно наращивая интенсивность занятий.
3. Кроме домашних занятий, желательно дополнительно посещать тренажерный зал два-три раза в неделю.
4. Важно понимать, что мышцы груди растут после тренировки, а не во время занятий.

При соблюдении этих простых правил и регулярном графике занятий через несколько месяцев объем груди заметно увеличится.

Как увеличить грудь с помощью массажа

Массажные процедуры отлично укрепляют мышцы груди, что способствует увеличению объема бюста. Принцип действия подобных процедур аналогичен физическим упражнениям, но с той разницей, что при массаже оказывается прямое воздействие посредством специальных манипуляций. Существует несколько техник выполнения процедуры, которые сможет легко освоить любая девушка.

Классический массаж

Это самый простой вариант. Перед выполнением манипуляции следует нанести на молочные железы любой питательный крем. Далее выполнить следующие действия:

1. Массирующими движениями втереть крем в кожу без применения силы.
2. Затем выполнить серию легких похлопывающих движений, начиная от сосков и продвигаясь к области подмышек. Потом снова вернуться к ложбинке между молочными железами.
3. Завершить массаж поглаживанием.

Если регулярно выполнять дома такую процедуру, объем бюста за несколько месяцев увеличится примерно на размер, а грудь подтянется.

Примечание: питательный крем можно заменить эфирным маслом либо добавить его в основу.

Массаж Ци

Эта восточная техника основана на воздействии на определенные точки. При правильном выполнении манипуляции массаж Ци активизирует выработку женских половых гормонов, что вызовет увеличение объема бюста. Инструкция выполнения восточного массажа:

1. Поскольку воздействие оказывается кончиками пальцев, перед началом процедуры разогреть их. Для этого достаточно подушечки пальцев потереть друга о друга.
2. Затем широко расставленными пальцами прикоснуться к груди, произвести вращательные движения вовнутрь. Важно выполнить количество вращений, кратное числу 36.
3. Для достижения максимального эффекта манипуляцию повторять дважды в день.

Такой массаж повышает выработку пролактина – вещества, способствующего набору мышечной массы.

Рекомендуется выполнять процедуру только в хорошем расположении духа, при плохом настроении массаж Ци не даст положительного результата.

Важный момент: ни в коем случае нельзя делать вращательные движения в обратную сторону, так как это приведет к уменьшению объема бюста.

Точечный массаж

Данный способ немного напоминает восточную технику, но в этом случае задействуются совершенно другие точки, а активизируются они путем нажатия:

1. Первая зона – область щитовидки. Здесь с каждой стороны надо задействовать четыре точки.
2. Вторая зона – надлопаточная область: по 3 точки тоже с каждой стороны.
3. Третья зона – ключицы и плечи.

Время воздействия на каждую из указанных точек – 5–7 секунд. Правда, этот вариант массажа довольно сложен для самостоятельного выполнения, но в салоне можно пройти курс процедур.

Полезно знать! Кстати, в домашних условиях можно регулярно выполнять простое растирание области груди с использованием массажного масла. Движения выполнять без применения силы и давления. Грудь растирать в направлении движения часовой стрелки 10 минут. В общей сложности вся процедура займет около трети часа.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Увеличение груди с применением филлеров сегодня пользуется огромной популярностью. Этот вариант по результативности не уступает пластической хирургии, но намного безопаснее радикальных методов. Суть процедуры состоит в том, что под кожу вводится специальный препарат на основе гиалуроновой кислоты. Как правило, это гель. После введения филлер заполняет полые пространства железистой ткани молочной железы, отчего объем бюста сразу увеличивается. Для одной груди потребуется 200–300 мл вещества.

Преимущества такого способа:

1. На месте введения препарата остается малозаметный след от инъекционного прокола.
2. Процедура абсолютна безболезненная, так как проводится под местной анестезией.
3. Отсутствуют побочные эффекты в виде отторжения инородного материала.
4. Для достижения результата достаточно одного введения препарата.
5. Эффект от процедуры сохраняется в течение года, а потом гель рассасывается в мышечной ткани.
6. Наличие геля в груди невозможно определить на ощупь, поэтому данный способ выигрывает в сравнении с установкой имплантов.

Конечно, стоимость такой процедуры внушительная, в зависимости от качества используемых филлеров. Если используется гель на основе гиалуроной кислоты, то такое увеличение груди обойдется в сумму 100–200 тысяч рублей. Синтетические филлеры на основе макролайна стоят дешевле, но они не рассасываются в организме, а потому крайне опасны. В нашей стране запрещено применять такие материалы в косметологии, хотя в некоторых частных клиниках они могут быть использованы. Поэтому нужно всегда проверять, какой препарат используется для введения в грудь.

Противопоказано введение филлеров в следующих случаях:

• беременность;
• период лактации;
• острые инфекционные процессы;
• наличие кожных заболеваний.

Единственный недостаток процедуры в том, что по мере рассасывания действующего компонента процедуру нужно повторять.

Аппаратная косметология

Современная пластическая косметология имеет в своем арсенале инновационные инструменты коррекции форм разных частей тела.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж сегодня в главных трендах. Эта прогрессивная техника заключается в аппаратном воздействии на зону груди. Для этого на каждую молочную железу надеваются приспособления, напоминающие чашечки бюстгальтера. Затем включается аппарат, который массирует грудь, усиливая приток крови к области воздействия. Эффект после выполненной процедуры сохраняется в течение месяца, но потом нужно вновь повторять манипуляцию. Понятно, что в домашних условиях выполнить самостоятельно такую процедуру вряд ли удастся.

Важно: аппаратный массаж груди можно выполнять только абсолютно здоровым женщинам от 18 до 35 лет после консультации маммолога.

Лазерная коррекция груди

Эта методика основана на воздействии лазерного луча на грудь. Но процедура больше подходит для подтягивания груди, чем для увеличения ее объема.

Таблетки для увеличения груди

Изменить объем груди в сторону увеличения можно за счет приема специальных препаратов: гормональных средств и биоактивных добавок.

Гормональные препараты

Как уже отмечалось в начале статьи, рост молочных желез зависит от концентрации гормона эстрогена. При недостаточной выработке этого секрета женская грудь начинает стремительно уменьшаться в объеме. Вместе с этим в организме тоже произойдет нарушение многих функций. Поэтому для нормализации гормонального фона врач может выписать следующие гормональные средства:

• Регулон;
• Визанна;
• Ярина;
• Жанин;
• Дивигель.

Стоит понимать, что гормональные таблетки нельзя принимать долго, поскольку они способны спровоцировать следующие проблемы:

• гормональные сбои;
• бесплодие;
• развитие опухолей;
• изменения параметров матки.

Даже после отмены препаратов можно ожидать появления в молочных железах кист или узлов. Поэтому такие серьезные средства можно принимать лишь в том случае, когда врач назначит именно такой способ решения проблемы. Но перед этим женщина или девушка должна пройти обследование со сдачей необходимых лабораторных анализов.

БАД

Многим женщинам известны эти пластиковые баночки с таблетками, содержащими разные активные добавки. При желании увеличить немного размер груди нужно подобрать препарат, в составе которого присутствуют природные фитоэстрогены либо вещества, стимулирующие выработку женских половых гормонов. Принимая БАД со специальной добавкой, на некоторое время можно добиться естественного увеличения груди. Но этот эффект тут же исчезнет после прекращения приема таблеток.

Японская методика увеличения груди

Перспективна в плане увеличения груди и японская методика. Эту технику разработала японка Миеко Йошимару, которая была недовольна своей грудью первого размера. Первый эксперимент автор идеи провела на собственном бюсте. Результат оказался потрясающим – объем увеличился до 4-го размера. Техника очень проста в исполнении, поэтому ее можно спокойно выполнять в комфортных домашних условиях. Комплекс включает специальную гимнастику для грудных мышц и массажные процедуры. Очень важно настроиться на позитив перед выполнением этого комплекса. Все манипуляции следует делать не спеша, стараясь сосредоточиться на своем внутреннем состоянии.

После пробуждения надо, не вставая с постели, соединить плотно ладони рук, держа их на уровне груди. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально сдавливать основания пальцев. Во время выполнения упражнения мысленно считать до восьми. Потом это же упражнение повторить, сместив руки сначала вправо от корпуса, а затем в левую сторону. Регулярное выполнение этого несложного комплекса поможет укрепить грудные мышцы.

Второе упражнение можно делать в любое время. Для начала нужно размять предплечья обеих рук. Когда мышцы разогреются, захватить рукой складку на руке, а потом словно подтолкнуть ее к груди. Как считает автор методики, именно это упражнение способствует увеличению молочных желез. Выполнять гимнастику нужно попеременно с каждой стороны по пять минут.

А это упражнение делается перед отходом ко сну. Следует сделать массаж верхней части живота, имитируя движения, какие выполнялись в предыдущем упражнении с руками. Мысленно нужно представить, что жировые запасы с области живота перегоняются к груди.

Для закрепления эффекта нужно в комплексе с этими упражнениями проводить воздействие на активные точки, которые расположены на внутренней стороне бедер. С точки зрения японской медицины, стимуляция этих зон активизирует выработку женских половых гормонов, а это способствует росту молочных желез.

Полезный совет: для достижения максимального результата японской техники нужно научиться спать только на спине.

Как визуально увеличить грудь

Чтобы миниатюрная грудь смотрелась объемнее, можно использовать маленькие хитрости дамского гардероба:

1. Для обладательниц миниатюрного бюста подойдут бюстгальтеры на косточках, которые приподнимают и хорошо держат грудь. Визуально увеличивают бюст лифчики с вкладышами из поролона. Так называемый эффект «пуш-ап» добавит пару размеров в области декольте.
2. Добиться нужного эффекта поможет смещение акцентов на фигуре. Нужно добиться, чтобы строение тела напоминало «песочные часы. Для этого следует подчеркнуть линию талии с помощью пояса. Также создаст нужный визуальный эффект одежда с горизонтальными полосками.
3. Визуально подчеркнут грудь аксессуары: брошь, ожерелье с массивным медальоном.
4. Корректирующее белье также поможет создать иллюзию груди большего размера.
5. Решить такую задачу можно за счет косметических средств: тональный крем темнее натурального оттенка кожи нужно нанести в область ложбинки. Открытые места заретушировать светлым тоном.

Что нужно есть, чтобы росла грудь

Как отмечалось выше, объем груди зависит от многих причин, в том числе и от того, какими продуктами наполнено повседневное меню женщины. Поскольку пышная грудь, если так можно выразиться, является результатом работы полового гормона эстрогена, обладательницам миниатюрного бюста следует включить в рацион продукты питания, в которых много этого компонента.

Молочные продукты

Следует больше налегать на цельное молоко, в идеале употреблять козье. Творог лучше покупать домашний с высоким процентом жирности. Сметана тоже полезна для груди и общего здоровья.

Капуста

Об этом овоще ходит много легенд, одна из которых гласит, что, если девушка будет кушать постоянно капусту, у нее обязательно будет пышная грудь. Действительно в свежем овоще много витаминов и фитоэстрогенов. Поэтому девочкам-подросткам в период полового созревания стоит обязательно употреблять капусту, желательно в свежем виде.

Постное мясо

Следует отдать предпочтение крольчатине, мясу индейки, курятине.

Рыба и морепродукты

Разумеется, речь идет не о синтетических крабовых палочках, а о натуральных деликатесах. Например, в супермаркетах есть в продаже баночки с морским коктейлем. Стоит такой продукт недорого, а польза огромная. Достаточно два раза в неделю включать в рацион рыбную продукцию, чтобы грудь обрела привлекательную полноту.

Бобовые злаки

Это соя, фасоль, чечевица. В этих культурах содержится много витаминов, минералов, фитостеринов. Очень полезно пить соевое молоко.

Крупы

Каши и хлеб с отрубями укрепляют подкожную жировую ткань груди, помогая сохранить ее форму.

Овощи и фрукты

Свежие фрукты и овощи лучше употреблять ежедневно. Особенно стоит обратить внимание на яблоки сортов Голден и Симиренко.

Также для объема груди полезно чаще кушать орехи, можно иногда позволить кусочек свиного сала, обязательно включить в рацион курагу и другие сухофрукты. Но, кроме формирования полноценного комплекса питания, нельзя забывать о роли правильного питьевого режима.

Крем для увеличения груди

Многие женщины пробуют изменить форму и размер груди при помощи крема. Крем по своему составу может быть:

• натуральным;
• гормональным.

Важно: используя натуральный крем, грудь увеличить нельзя. Лечебные травы, входящие в состав, помогут только улучшить состояние кожи, но не больше.

Гормональные кремы помогут достигнуть увеличения груди на один размер только при условии регулярного использования. Если прекратить наносить крем на область молочных желез, то они быстро обретут свою былую форму. Более стойкого эффекта можно добиться, только если наносить препарат регулярно, в течение полугода. В составе таких кремов есть витамины и лечебные травы, что положительно воздействуют на кожу.

Врачи крайне скептично относятся к такому способу увеличения груди. Постоянное нанесение гормональных препаратов на кожу может отразиться на общем гормональном фоне. И может привести к задержке месячных, возникновению серьезных заболеваний.

Важно: нельзя использовать подобные кремы девушкам в период полового созревания, женщинам, достигшим сорокалетнего рубежа, и молодым мамам, потерявшим форму после кормления грудью.

Если все-таки было твердо решено увеличить грудь при помощи крема, необходимо почитать отзывы, а не только доверять рекламе.

Как увеличить грудь мужчине

Некоторые современные мужчины тоже проявляют интерес к вопросу изменения формы груди. Более терпеливые представители сильной половины человечества ради достижения этой цели могут сутки напролет проводить в тренажерном зале, накачивая мышцы. Но есть и те, которые обращаются к пластическим хирургам. Конечно, оперативное решение проблемы дает практически мгновенный результат, причем установленный протез незаметен.

Выполняется операция малоинвазивным методом, то есть в определенном месте делается маленький надрез, через который вводится имплант. Для мужчин изготавливаются протезы иной формы, чем для женщин. Они более упругие на ощупь, но практически не отличаются от структуры тела.

Кроме желания мужчины обрести красивый рельеф мышц в области груди, показаниями к эстетическому проведению пластической операции являются:

• врожденные дефекты;
• последствия травм;
• асимметрия;
• частичная потеря мышц в результате болезни;
• онкологические заболевания.

Кроме установки импланта, увеличить мужчине грудь можно путем установки эспандера – специального устройства, которое растягивает мышечные ткани в области груди.

Учитывая риск оперативного решения, регулярные занятия в тренажерном зале в сочетании с правильным питанием – более безопасный вариант для здоровья.

Важно: мнение о том, что мужчины могут увеличить грудь за счет приема женских гормональных средств, ошибочно. Такие эксперименты проводить очень рискованно, так как они грозят непредсказуемыми последствиями.

Несколько полезных советов

Для любой женщины стремление выглядеть привлекательно естественно. Но всякое желание должно быть разумным. Поэтому не стоит тестировать на себе непроверенные методики. Молочные железы – очень деликатная и чувствительная часть женского тела. Это нужно учитывать в первую очередь перед применением любых способов воздействия на грудь.

1. Грудь небольшого размера будет смотреться красиво, если ухаживать за ней, выполнять минимальный комплекс физических упражнений для поддержания красивой формы и упругости. И, наоборот, огромная обвисшая грудь мало кого привлечет своим внешним видом.
2. Девушкам до 20 лет категорически запрещается проводить эксперименты на груди. В период полового созревания такие опыты могут обернуться катастрофическими последствиями.
3. Самый простой метод визуального увеличения объема – выработка правильной осанки. Если постоянно держать прямо спину, бюст будет казаться больше.
4. Правильно подобранное белье и одежда тоже помогут справиться с этой проблемой. Многие женщины используют именно такой способ маскировки недостатков своей фигуры.
5. Если желание иметь грудь 4-го размера не дает спать спокойно, тогда единственно правильное решение – обратиться в клинику, где профессиональный пластический хирург исполнит мечту, не нанеся ущерб здоровью.

Каждая девушка или женщина может сама решить для себя, настолько ли важна в ее жизни большая грудь. Конечно, случаются в жизни ситуация, когда такая коррекция просто необходима. Но чаще всего девушки рискуют здоровьем ради модного тренда. Сохранить красивые формы фигуры на долгие годы можно, если постоянно заниматься физическими упражнениями и нормально питаться.