Как употреблять топинамбур при сахарном диабете

Топинамбур – это отличный продукт для тех, кто столкнулся с проблемой сахарного диабета. Важно включать его в рацион тем, кто следит за своим здоровьем и старается делать все, чтобы продлить жизнь и улучшить ее качество. Этот корнеплод чаще называют земляной грушей. Он очень полезен для сохранения здоровья при сахарном диабете, помогает сократить дозу инсулина и защитить от опасных последствий и осложнений болезни.

Что такое топинамбур

Топинамбур – растение с клубневидными корнями, пригодными для употребления в пищу. Это растение изначально выращивалось бразильскими индейцами, а позже было распространено по всему евразийскому континенту. Топинамбур еще называют земляной грушей – это из-за того, что корнеплоды имеют сладковатый привкус и сочную мякоть.

Топинамбур долгое время не употреблялся в пищу на просторах Европы, но из-за активного использования этого продукта народами-долгожителями ученые начали исследовать его состав. На просторах СССР в 60-е годы этот корнеплод приобрел особую популярность, в журналах и газетах писали статьи с рекомендациями относительно посадки и ухода.

Как выглядит топинамбур

Высота стеблей этого растения может отличаться в зависимости от сорта и условий произрастания. Самые маленькие экземпляры – от 50 см, а рослые – до 4 метров. Стебли покрыты коротким пушком. Цветки не крупные, желтого оттенка. Во время цветения топинамбур немного похож на подсолнух, но головки гораздо меньше в диаметре – 2–10 см.

Главную ценность в кулинарии и лечении заболеваний представляют собой клубневидные корневища топинамбура – грушевидные клубни неправильной формы, иногда с отростками. Масса одного клубня может достигать от 20 до 100–120 грамм. В зависимости от сорта отличается и окрас кожуры – от белого до розовато-сиреневого.

Если вы не планируете выращивать топинамбур, а хотите приобрести готовые клубни, обратите внимание при выборе на такие нюансы:

• корнеплоды плотные и упругие;
• на поверхности качественного продукта нет повреждений и пятен;
• кожура корня плотная, не вялая.

Топинамбур можно хранить достаточно долго, его даже замораживают. В холодильнике, в отделе для овощей, этот продукт сохраняет свои полезные свойства и вкус на протяжении 2–3 недель. В морозильной камере можно хранить клубни до 3 месяцев, примерно столько же – в подвале.

Химический состав и гликемический индекс

Для составления рациона при сахарном диабете важно всегда учитывать гликемический индекс продуктов, обращать внимание на состав. В случае с топинамбуром переживать не стоит, по всем параметрам он идеально подходит для лечебного меню. У этого продукта невероятно низкий гликемический индекс – 13–15, поэтому он отлично усваивается даже при сахарном диабете.

Благодаря своему уникальному составу, топинамбур является природным заменителем сахара и его можно использовать как пищевую добавку. Дело в том, что продукт содержит инулин. Это такое вещество, которое способствует поддержанию уровня глюкозы в крови, снижает потребность в инсулине, защищает клетки внутренних органов от повреждения и перерождения. Инулин – знаменитый природный заменитель сахара. Очень часто его используют в виде сиропов, которые можно приобрести в любой аптеке.

Чтобы оценить пользу этого продукта, нужно также посмотреть на содержание других активных компонентов. Благодаря этому корнеплод оказывает терапевтическое воздействие на организм. В состав топинамбура входят следующие полезные вещества:

1. Инулин – заменяет сахар, но при этом имеет более сложную молекулярную структуру и формулу, чем у глюкозы.
2. Калий и натрий в сбалансированных пропорциях.
3. Железо – элемент, который предотвращает развитие анемии.
4. Витамины – в наиболее высокой концентрации присутствует В9, Е, С.
5. Магний – поддерживает нервную систему, способствует правильному усвоению других ценных веществ, защищает сердце и сосуды.

Сырой и приготовленный с минимальной тепловой обработкой топинамбур является источником калия. Это микроэлемент, необходимый для здоровья кровеносной системы, сердца и крови. К примеру, в 100 г вареного топинамбура содержится 18% суточной потребности этого вещества. Калий способствует сбалансированному кровяному давлению, работе мышц, необходим также и для здоровья нервной системы.

Топинамбур – это продукт с небольшой калорийностью, в среднем 80–81 ккал на 100 грамм. Это позволяет его употреблять тем, кто контролирует калорийность рациона и следит за массой тела.

Полезные свойства топинамбура при сахарном диабете

Топинамбур нужно обязательно включать в свой рацион тем людям, у которых диагностирован диабет первого или второго типа. С помощью этого продукта можно замедлить развитие этих двух разновидностей заболевания и предотвратить осложнения. Вот перечень из основных полезных свойств продукта, которые актуальны при сахарном диабете.

1. Топинамбур содержит вещества, которые снижают уровень сахара в крови и поддерживают его в норме.
2. Благодаря потреблению этого продукта уменьшается потребность организма в препаратах, содержащих инсулин.
3. Зачастую у больных сахарным диабетом развиваются осложнения – заболевания суставов. Но топинамбур защищает их, он содержит вещества, благотворно влияющие на костную и хрящевую ткань, останавливающие воспалительные процессы.
4. У больных сахарным диабетом быстро развиваются проблемы со зрением. Регулярное потребление топинамбура помогает предотвратить такие осложнения.
5. Топинамбур стимулирует выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов, за счет чего активные компоненты из пищи усваиваются в несколько раз лучше.
6. В этом растении содержится большое количество клетчатки, за счет чего оно очищает кишечник, поддерживает баланс здоровой микрофлоры, а это в свою очередь позитивно влияет на иммунную систему. Клубни растения при употреблении в сыром виде действуют как природный пробиотик.
7. Топинамбур содержит активные компоненты, которые ускоряют метаболизм. За счет этого при сахарном диабете снижается риск развития ожирения.
8. Этот растительный продукт защищает печень и поддерживает здоровье поджелудочной железы. Он стимулирует регенерацию клеток, нормализует уровень вырабатываемых ферментов, очищает от токсинов и свободных радикалов.
9. Топинамбур помогает организму справляться с холестерином, активизирует процесс очистки сосудов. Благодаря этому можно снизить риск развития инсульта и инфаркта.
10. Этот растительный продукт защищает клетки печени, препятствует развитию жирового гепатоза, усиливает секрецию желчи и выводит ее из организма.

Топинамбур может служить отличным дополнением к диетическому питанию. Он не только вкусный, но еще и полезный именно при сахарном диабете. Чтобы получить максимальную пользу от этого природного лекарства, нужно употреблять его в соответствии с правилами, прислушиваясь к рекомендациям врачей.

Возможный вред и противопоказания

В первую очередь, от топинамбура стоит отказаться тем, у кого наблюдается реакция гиперчувствительности. Как и все растения, этот корнеплод тоже способен провоцировать аллергические реакции. Также топинамбур лучше не есть в случае наличия таких противопоказаний:

• острый колит и гастрит;
• острый панкреатит;
• язвенная болезнь желудка в стадии обострения.

При тяжелых формах сахарного диабета, если больному ежедневно необходима большая доза инсулина, стоит узнать у врача, можно ли дополнить свой рацион этим продуктом. Дело в том, что при инсулинозависимом диабете этот продукт нужно употреблять очень осторожно, так как он снижает потребность в подобных препаратах. Если планируется регулярное потребление топинамбура, возможно, потребуется коррекция дозировки инсулина, но окончательное решение сможет принять только лечащий врач. Самостоятельно отменять инсулин или корректировать дозировку опасно для жизни!

Возможный вред и побочные эффекты от употребления топинамбура – повышенное газообразование, спазмы в животе, боли, изжога. Этот продукт может привести к резкому снижению уровня сахара в крови в отдельных случаях, поэтому не стоит превышать рекомендованную дозировку. Также стоит понимать, что топинамбур не является полноценным лекарственным средством. Это только компонент диеты, помогающей поддерживать здоровье и хорошее самочувствие при сахарном диабете. Употребление топинамбура не отменяет основную терапию.

Инулин (основной углевод, похожий на крахмал и имеющий сладковатый вкус), содержащийся в большом количестве в клубнях топинамбура, может затруднить переваривание пищи. Потребление этого продукта способно спровоцировать диарею, вызвать вздутие живота и повышенное газообразование. Особенно часто это явление наблюдается у людей с синдромом раздраженного кишечника. Одно из решений этой проблемы – добавить щепотку пищевой соды в воду для приготовления топинамбура. Благодаря этому продукт будет более усвояемым. Также людям с синдромом раздраженного кишечника рекомендуется кушать топинамбур в сыром виде – он лучше усваивается и не вызывает подобных побочных эффектов.

Как правильно употреблять топинамбур при диабете

Как вы уже успели понять, топинамбур является отличным лечебным компонентом рациона при сахарном диабете. Причем употреблять его в терапевтических целях можно разными способами. Ниже описаны самые популярные способы и рецепты.

Настой

Сразу стоит отметить, что этот способ подойдет только для тех, кто лично выращивает топинамбур у себя на участке или же имеет возможность заполучить свежие листья и соцветия растения. Для приготовления настоя не понадобятся клубни, нужна только надземная часть. Пошаговая инструкция:

1. Возьмите свежие соцветия и листья, можно со стеблем – чем ближе к верхушке, тем больше в них питательных веществ.
2. Промойте под холодной водой, чтобы на поверхности не было пыли и грязи.
3. Нарежьте крупными кусочками и уложите подготовленное сырье в термос.
4. Залейте 800–900 мл кипятка.
5. Выдержите 4–6 часов.

Готовый настой можно пить вместо чая – он имеет приятный медово-цветочный аромат. Такой напиток не горчит, но, если хочется, можно добавить в него небольшое количество сиропа из топинамбура. Желательно пить за 10–15 минут до еды – по 100 мл трижды в день. Можно в лечебных целях пить курсом – до 30 дней или принимать без системы, чтобы просто поддерживать состояние своего организма в норме. Но не стоит принимать такой настой в слишком больших количествах, максимальная суточная доза – 400–500 мл.

Отвар

Из разных частей растения также готовят отвары. Можно использовать для создания лечебного средства корни, листья и соцветия. Готовить отвар топинамбура лучше всего из соцветий, в них тоже содержатся активные компоненты, способствующие восстановлению при сахарном диабете.

Для приготовления отвара можно использовать сушеные или свежие соцветия растения, а также листья с верхушечной части куста. В этой части концентрируется максимальное количество активных веществ. Вот рецепт приготовления отвара из свежих листьев и соцветий:

1. Уложите на дно кастрюли промытое и измельченное сырье – по 2 столовые ложки на литр.
2. Залейте холодной водой.
3. Доведите под закрытой крышкой до кипения.
4. Проварите 3–5 минут и снимите с огня.

Дайте отвару настояться, не открывая крышку. Когда жидкость остынет, процедите, перелейте в чистую стеклянную емкость для хранения. Принимайте отвар по 50 мл 3–4 раза в сутки, желательно непосредственно перед едой.

Сок

Невероятно полезным для диабетиков считается свежий сок из клубней топинамбура. Его можно принимать как лечебное средство курсами. Оптимальная продолжительность лечения – до 21 дня. Чтобы получить максимум пользы от этого растительного средства, готовьте сок по такому рецепту:

• вымойте и очистите клубни;
• уложите в соковыжималку;
• процедите;
• разбавьте водой в соотношении 1:1.

Такой сок лучше не пить на голодный желудок, можно употреблять его во время еды или же после. Сок нужно принимать 1–2 раза в сутки. Можно готовить его себе на завтрак, чтобы весь день чувствовать себя хорошо и не беспокоиться об уровне глюкозы в крови. Также такой сок советуют пить для профилактики осложнений сахарного диабета – по 2–4 раза в неделю как дополнение к основному рациону.

Чай

Правильно заготовленный чай из топинамбура способен благотворно влиять на здоровье. Есть разные варианты этого напитка. Его готовят из свежих и сухих листьев топинамбура, из соцветий, а также из ферментированного сырья или же из кусочков клубней. Наиболее вкусным и полезным считается ферментированный чай из листьев топинамбура. Заготавливают его в несколько этапов.

1. Сначала свежие листья топинамбура промойте и тщательно высушите при помощи стерильных вафельных полотенец.
2. После этого все сырье прокрутите на мясорубке или мелко нарежьте ножом – важно, чтобы зелень отдала как можно больше сока.
3. Полученную кашицу отправьте на час в морозилку.
4. После этого просушите на противнях.

Готовый ферментированный чай получается вкусным и ароматным. По внешнему виду он немного напоминает заварку черного чая. В нем содержится максимальное количество активных компонентов, которые помогают бороться с сахарным диабетом. Заваривать его нужно как обычный чай – в чайничке или же в чашке. Заварку залить кипятком, выдержать 3–5 минут, а затем процедить и пить. Можно добавлять немного сиропа или меда для вкуса.

Также в лечебных целях готовят чай из свежего или высушенного сырья. Как правило, для таких целей используются цветки и верхушечные листья растения. Столовую ложку сырья нужно заварить 250 мл воды, настаивать несколько минут, процедить и пить.

Ферментированный и обычный чай из топинамбура стоит принимать не чаще 2–3 раз в сутки. Важно проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет аллергической реакции на это растение. Также можно комбинировать чай из топинамбура с другими видами растительного сырья, чтобы максимально увеличить пользу от напитка.

Кофе

Один из самых полезных напитков для диабетиков – это кофе из топинамбура. Его готовят из прожаренных и перетертых в порошок клубней. В магазинах также продаются растворимые варианты (ищите в отделах для диабетиков). Нередко топинамбур комбинируют с другими растительными компонентами для приготовления кофейных напитков. Такой кофе может содержать следующие природные компоненты:

• корень цикория;
• одуванчик;
• корица;
• кардамон;
• гвоздика.

В состав кофе могут входить и другие растительные продукты, но нужно подбирать с учетом личных предпочтений и особенностей своего организма. Можно не покупать готовый кофе для заваривания, а создать его самостоятельно из свежего продукта. Готовить такой кофе очень просто, можно сделать в домашних условиях. Для этих целей понадобится 2–3 клубня. Пошаговая инструкция:

1. Вымойте и очистите топинамбур.
2. Разрежьте на небольшие кусочки.
3. Противень застелите бумагой.
4. Сушите при температуре 80–100 градусов до коричневатого оттенка.
5. Измельчите в кофемолке или ступе.

Такой кофе можно пить без опасений. Если он изготовлен своими руками, вы можете иметь стопроцентную уверенность, что он не содержит токсичных и вредных добавок.

Готовить магазинный и домашний кофе из топинамбура одинаково просто. Для этих целей необходимо взять небольшую емкость, отлично подойдет кофейник. Сначала его прогреть кипятком, затем всыпать одну столовую ложку порошка и залить горячей водой. Выдержать на протяжении 5–7 минут, процедить и пить. Можно не добавлять сахар, если вкус не устраивает, лучше дополнить его сиропом из топинамбура. Максимальная суточная доза напитка – 3 чашки.

Сироп

Топинамбур содержит в своем составе огромное количество инулина и полисахариды, которые могут полностью заменить рафинированный сахар. Этот продукт можно употреблять при диабете, не опасаясь за уровень глюкозы в крови. Сироп варят из корнеплодов, он получается очень сладким, с выразительным и насыщенным вкусом, легким медово-цветочным ароматом.

Его используют как полезную пищевую и вкусовую добавку – к десертам, напиткам, к выпечке. В диабетическом меню это незаменимый продукт, ведь он, кроме потрясающих вкусовых качеств, обладает также и богатым составом. В сиропе содержатся органические кислоты, витамины, инулин, антиоксиданты, полисахариды и аминокислоты. Он помогает поддерживать здоровье диабетиков и предотвращает развитие осложнений.

Проще всего купить готовый сироп – такой можно найти в любом продуктовом магазине, где есть отдел с диетическими продуктами. Но нужно тщательно изучать состав, чтобы не попасться на подделку. Также сироп топинамбура продается в аптеках и магазинах с органической продукцией.

Если вы не доверяете современной пищевой промышленности или же просто хотите сделать сироп самостоятельно, вам поможет следующий рецепт.

1. Возьмите 1 кг топинамбура, промойте клубни, очистите кожуру.
2. Измельчите очищенные клубни – используйте для этих целей мясорубку, блендер или же кухонный комбайн. Также вы можете пропустить продукт через соковыжималку – так ваша задача упростится.
3. Полученную кашицу процедите через марлю, сок соберите в кастрюлю из нержавеющей стали.
4. Уваривайте в мультиварке или же используйте самый минимальный температурный режим на электрической плите.
5. Периодически снимайте с огня, остужайте и помешивайте.
6. Томите жидкость до тех пор, пока она не приобретет соответствующую консистенцию.
7. В самом конце добавьте 3 столовые ложки лимонного сока.

Если вы хотите заготовить сироп, возьмите стерильные банки или бутылки, в самом конце варки доведите сироп до кипения и залейте, а затем прикройте крышкой. Чтобы сироп не испортился, крышку тоже обдайте кипятком и просушите – в заготовку не должна попасть вода.

Сироп из топинамбура можно употреблять ежедневно, но желательно не больше 50–70 мл в сутки. Этот продукт замедляет усвоение глюкозы в организме, что может привести к падению уровня сахара в крови.

Рецепты приготовления блюд из топинамбура для диабетиков

Топинамбур – это продукт, из которого можно готовить десятки различных блюд. Он отлично подходит для тех, кто любит экспериментировать на кухне. Есть масса проверенных рецептов, которыми можно обогатить свое повседневное меню.

Запеченный в духовке топинамбур

Попробуйте приготовить этот простой гарнир к диетическому мясу или рыбе. Его можно есть и с другими овощами. Время выпекания минимальное, а это означает, что в продукте сохраняется максимум пользы. Итак, перечень ингредиентов, которые вам понадобятся для готовки:

• 600–700 грамм топинамбура;
• 20 грамм сливочного масла;
• зелень;
• чеснок;
• соль.

Возьмите жаропрочную посудину – подойдет обычная форма для выпекания или же сковорода без ручки. Очистите от кожуры клубни, разрежьте на кусочки среднего размера. Можно нашинковать соломкой – получится красиво и аппетитно. Далее посолите продукт, посыпьте зеленью и залейте растопленным сливочным маслом. Выпекайте 15–20 минут.

Важный нюанс – чеснок нужно добавлять уже в готовое блюдо – ломтики топинамбура будут с легкой карамельной корочкой, и чеснок отлично дополнит их вкус. Также важно солить топинамбур до того, как вы добавите сливочное масло – тогда он пустит сок. Если посолить после этого, топинамбур будет без аппетитной карамельной корочки. Это блюдо можно использовать в качестве гарнира, но оно сохраняет вкусовые качества даже в охлажденном виде.

Весенний салат из топинамбура

Если вы любите свежие овощи и зелень в сочетании с вареными куриными яйцами, этот салат вы точно оцените по достоинству. Он содержит в высокой концентрации витамины, протеины, минеральные соединения. По составу он отлично подходит для людей, страдающих от сахарного диабета.

Для приготовления вам будут нужны следующие ингредиенты:

• 2–3 клубня топинамбура;
• 4–6 редисок среднего размера;
• зеленый лук, укроп, петрушка;
• 2 отварных яйца;
• растительное масло или нежирный йогурт для заправки.

Все ингредиенты нарежьте – форма не имеет значения, делайте так, как вам нравится. Измельченный топинамбур с редисом и зеленью присолите и дайте пару минут настояться, чтобы продукты пустили сок. После этого добавьте рубленые яйца и заправьте растительным маслом или нежирным йогуртом. Можно сбрызнуть соком лимона, чтобы у салата был более сбалансированный вкус.

Салат с яблоками, морковью и орехами

Топинамбур можно использовать для приготовления легкого сладкого салата с добавлением яблок, моркови и орехов. В таком сочетании продукты очищают организм от токсинов, способствуют избавлению от лишнего веса, избавляют от отеков. Топинамбур отлично сочетается с орехами и яблоками, а хрустящая свежая морковь дополняет их вкус.

Для приготовления этого легкого витаминного салата нужны будут такие ингредиенты:

• 2–3 клубня топинамбура;
• одно кислое яблоко;
• одна морковка;
• горсть орехов;
• ложка меда или сиропа;
• ложка нежирной сметаны или йогурта.

Продукты можно измельчать по-разному. Проще всего натереть их на крупной терке и смешать с толчеными орехами и заправкой из сиропа или меда со сметаной. Такой салат стоит есть сразу, топинамбур и яблоки быстро окисляются и утрачивают часть полезных веществ.

Суп-крем

Мало кто знает о том, что топинамбур можно использовать также и для приготовления первых блюд. Он отлично подходит для нежного пюре и крем-супа. Предлагаем вашему вниманию один простой рецепт супа из этого целебного продукта.

Ингредиенты, которые понадобятся для готовки:

• 700 грамм топинамбура;
• 150 грамм нежирного сливочного сыра;
• 300 мл молока;
• лук;
• столовая ложка сливочного масла.

В большой кастрюле доведите молоко до кипения вместе со сливочным сыром, туда же нарежьте кубиками топинамбур. Доведите до кипения и готовьте на медленном огне 15–20 минут. Регулярно перемешивайте, чтобы суп не прилипал: смесь должна оставаться очень белой.

В конце добавьте соль, припущенный на сливочном масле лук, смешайте суп. Поперчите, перебейте блендером. Разложите суп по глубоким тарелкам и добавьте сухарики, можете посыпать немного тертым сыром.

Как приготовить и с чем сочетать в блюдах топинамбур

На самом деле в приготовлении топинамбура нет ничего сложного. Во многих странах он готовится как обычный картофель. Но у тех, кто впервые сталкивается с таким продуктом, как земляная груша, могут появиться вопросы. Есть рекомендации, которые помогут в этом деле.

1. Перед использованием очистите топинамбур ножом или овощечисткой от кожуры, как обычную картошку.
2. Помните о том, что этот продукт очень быстро окисляется – чтобы он не потемнел и не потерял свои полезные свойства, сразу же после чистки погрузите клубни в воду с лимоном.
3. Для отдельных рецептов чистить топинамбур необязательно. Кожица даже придает ему более ярко выраженный вкус. Чтобы употреблять продукт в таком виде, нужно тщательно его вымыть.

Ешьте топинамбур в составе горячих и холодных блюд – он универсален. Во многих регионах во времена Второй Мировой войны этим продуктом заменяли картошку: он спасал людей от голода. Еще в те времена хозяйки придумывали десятки блюд из этого продукта. Благо, с топинамбуром можно экспериментировать, если знать основные правила готовки.

Если вы хотите отварить этот продукт – сделайте это в подсоленной кипящей воде. Время готовки – около 20 минут. Можно проварить его в подсоленном белом вине.

Топинамбур для диетических блюд также готовят на пару, но он получается менее вкусным.

Его можно жарить на сковороде и на гриле, использовать различные соусы и маринады, кляры.

Очень популярно использование топинамбура как ингредиента для салатов и холодных закусок. Его заправляют оливковым или другим растительным маслом. Сок лайма или лимона выгодно подчеркивает вкус.

Вы можете использовать топинамбур и как основу для десертов, дополняя его сиропом и другими ингредиентами.

Топинамбур сочетается со многими продуктами. Вы можете дополнить его яйцами, сваренными вкрутую, или мясом. В салатах этот продукт отлично сочетается с измельченными поджаренными орехами. Хотя можно довольствоваться кусочком сливочного масла, солью и специями. Даже без каких-либо добавок обычный отварной топинамбур будет вкусным.

Сколько можно есть топинамбура в день

Топинамбур – это природный концентрат активных компонентов и полезных веществ. Но и как многие другие суперфуды, этот продукт нужно употреблять дозировано. То, что в малом количестве воспринимается организмом как лекарство, в большой дозе может причинить вред.

Для людей, у которых диагностирован диабет первого типа, максимальная суточная дозировка – 200 грамм свежего продукта. Если же у вас второй тип диабета, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу суточного количества. Обычно специалисты рекомендуют самим диабетикам съедать 100–150 грамм земляной груши в сутки. Важно следовать советам врачей, чтобы не навредить себе.

В случае со вторым типом диабета, даже если разово превысить рекомендованную дозировку, можно столкнуться с негативными последствиями. Всем, кто принимает препараты инсулина, необходимо консультироваться с врачом при построении рациона.

Можно ли есть на ночь и натощак

Мнения специалистов по этому поводу расходятся. Некоторые утверждают, что потреблять топинамбур и средства с его содержанием лучше только после приема пищи, другие – что корнеплод больше полезен, если кушать его на голодный желудок. Исследователи выяснили, что при приеме натощак активные компоненты топинамбура быстрее усваиваются. Но употреблять этот продукт так можно только тем, у кого нет никаких проблем с желудком.

Топинамбур – незаменимый продукт для людей, страдающих сахарным диабетом. Это не просто еда, это настоящее природное лекарство, которое поможет продлить жизнь и укрепить здоровье!

Фото топинамбура